Manfaat buah pisang ternyata gak hanya sebagai pelancar pencernaan saja seperti yang diketahui banyak orang selama ini. Karena dari sesisir buah ini berisi sangat banyak vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kami. Manfaat buah pisang kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting, seperti: vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Berikut ini manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.Buah pisang mudah di dapatkan pada semua tempat dan dengan harga yang relatif terjangkau. Buah pisang cocok sebagai makanan pencuci mulut. Mengkonsumsi pisang secara rutin ternyata banyak manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh.
Banyak Orang yang percaya bahwa buah pisang bisa menjadikan tubuh selalu dalam keadaan bugar, selain itu Pisang juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui. Buah pisang yang biasanya memiliki kulit berwarna kuning saat matang ini merupakan salahsatu buah yang hidup di daerah tropis, mudah didapat, harga murah dan sudah banyak dikenal sebagai salahsatu jenis buah yang memiliki banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Bahkan pisang juga bisa dijadikan salahsatu menu sarapan pagi, supaya bisa berenergi dalam menjalankan aktivitas seharian.
Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan:
1. Bisa Mengobati Sembelit.
Buah Pisang bisa digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini bisa berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.
2. Mampu Mengurangi Pembengkakan.
Buah pisang dimanfaatkan untuk mengurangi pembengkakan, melindungi resiko diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi sel darah putih. Hal ini dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6 dalam buah pisang.
3. Mengurangi Rasa Sakit Saat Haid.
Apabila sering merasa nyeri setiap kali haid, maka atasi masalah itu dengan memakai buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri itu bisa mungkin berkurang.
4. Bisa Melancarkan Peredaran Darah.
Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang berguna untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium juga bisa berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah.
5. Khasiat Buah Pisang Mengatasi Gatal Akibat Gigitan Nyamuk.
Gigitan nyamuk yang menganggu dan rasa gatal yang diakibatkannya bisa dihilangkan dengan pisang. Ambil kulit pisang dan oleskan secara perlahan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk.
6. Buah Pisang Bisa Meningkatkan Mood.
Buah pisang berguna membantu meningatkan suasana hati sehingga mood menjadi stabil dan supaya gak stres.
7. Pisang bisa Memperlancar Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin bisa membantu sistem kinerja pencernaan untuk bisa lebih baik lagi. Sehingga pada akhirnya berbagai nutrisi dari makanan yang dikonsumsi bisa diserap dan digunakan tubuh secara optimal.
8. Mencegah Penyakit Jantung.
Buah pisang ini bisa digunakan untuk mencegah penyakit jantung, hal ini karena buah pisang berisi kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta bisa mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan sesuatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. Serat pektin berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.
9. Menyembuhkan Luka Bakar.
Anda bisa memakai salah satu bagian tanaman pisang untuk menyembuhkan luka bakar. Caranya, ambil abu daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.
10. Menyehatkan Tulang.
Mengkonsumsi buah pisang secara rutin bisa berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang. Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi.
11. Mengatasi Anemia.
Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin. Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.
12. Buah Pisang bisa Mengobati Sakit Maag.
Buah pisang ini dijadikan 1 buah solusi pada saat tubuh terserang maag. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh dan sehingga bisa meredakan maag.
Karena manfaatnya yang begitu banyak, maka tak salah jika kami selalu menyediakan buah pisang ini di meja makan kami. Di daerah tropis seperti negara Indonesia ini terdapat sangat banyak jenis buah pisang, maka Anda bisa makan buah pisang sesuai dengan selera Anda. Karena pada dasarnya manfaat dan kandungannya akan sama meski terdapat sedikit perbedaan. Baca juga Manfaat Buah Mahkota Dewa dan Manfaat Buah Kelapa
