Saat hamil muda, sering kali dijumpai keluhan sakit kepala yang tak kunjung reda. Mau minum obat, takut kalau kuat jelek pada kesehatan janin, kalau tidak diobati rasanya sakit bukan main. Demi mendapat kenyamanan dalam menjalani kehamilan, banyak ibu hamil yang pribadi tiba ke dokter untuk minta obat pereda sakit kepala.
Namun demikian, ada juga ibu hamil yang lebih menentukan untuk memakai cara alami untuk mengatasi sakit kepala lantaran menganggap sakit kepala ialah hal yang masuk akal terjadi di awal kehamilan.
Langkah paling tidak dianjurkan untuk mengatasi pusing ketika hamil ialah jikalau ibu hamil membeli obat pereda pusing di toko obat kemudian meminumnya tanpa memakai resep dari dokter. Mengapa langkah tersebut dianggap kurang sempurna ? karen janin dalam kandungan masih sangat sensitif, dikhawatirkan kalau ibu hamil sembarangan minum obat sanggup menjadikan imbas jelek pada janin.
Sakit Kepala Saat Hamil Muda
Pusing atau sakit kepala di usia kehamilan awal tergolong hal yang umum dialami ibu hamil, jadi bunda tak perlu takut jikalau mengalaminya. Sakit kepala ketika hamil muda tak kuat pada kesehatan janin, hanya saja sanggup mengganggu kenyamanan ibu hamil dalam menjalani masa kehamilannya. Untuk itu, ibu hamil perlu segera menghilangkan sakit kepala dengan cara – cara yang aman.
Pemicu Sakit Kepala Saat Hamil
Sebenarnya apa saja sih pemicu sakit kepala ketika sedang hamil itu ? Menurut pendapat beberapa orang, pusing yang dialami oleh ibu hamil muda itu disebabkan oleh beberapa macam faktor, salah satunya ialah lantaran peningkatan hormon. Selain itu, keluhan ini juga sanggup terjadi lantaran meningkatnya fatwa darah dalam tubuh.
Faktor lain yang menjadi pemicu sakit kepala ialah penerapan teladan hidup dan teladan makan yang kurang sehat menyerupai kurang istirahat, tidur teral malam, kelaparan, depresi, kelelahan dan lain – lain. Kebiasaan minum kopi yang serta merta tidak boleh lantaran sedang hamil juga sanggup memicu munculnya sakit kepala. Silakan baca bolehkah ibu hamil minum kopi ?
Cara Mengatasi Sakit Kepala Saat Hamil Muda
Untuk mengatasi sakit kepala yang tiba secara tiba tiba di usia kehamilan muda, silakan tiba ke dokter untuk mendapat perawatan yang sempurna serta resep obat yang sesuai. Adapun penanganan awal untuk mengatasi pusing, Anda sanggup menerapkan tips sederhana yang telah kami rangkum di bawah ini 🙂
1. Ringankan sakit kepala dengan istirahat cukup
Sebagaimana yang telah kami sampaikan di atas bahwa salah satu penyebab sakit kepala ketika sedang hamil ialah kurang istirahat dan kurang tidur malam. Untuk itu, bunda perlu memperhatikan waktu istirahat dan berusaha meluangkan waktu untuk mencukupi kebutuhan istirahat tubuh. Selam kehamilan berlangsung sebaiknya jangan suka begadang, lantaran sanggup memperburuk keadaan. Selain itu, kurang istirahat juga sanggup memperparah lemas, letih dan lelah ketika hamil. Silakan baca lemas ketika hamil muda, bagaimana cara mengatasinya ?
2. Pijatan lembut di belahan kepala
Cara ini memang tidak sanggup dilakukan sendiri, butuh pinjaman orang lain untuk melakukannya. Di ketika kepala terasa pusing tujuh keliling, silakan minta pinjaman orang lain untuk memijit lembut pada belahan kepala dan pundak. Agar kesannya maksimal sebaiknya mintalah pinjaman pada orang yang hebat dalam hal pijat sehingga sakit kepala sanggup segera sembuh.
3. Kompres
Selain cara tersebut di atas, bunda sanggup meringankan sakit kepala dengan cara mengompres belahan badan yang berkaitan dengan kepala. Kompres lah belahan jidat dengan memakai air hangat, atau sanggup juga mengompres belahan tengkuk (leher belakang) dengan air hangat atau air dingin. Jangan terlalu usang dalam mengompres kepala lantaran justru sanggup menciptakan sakit kepala semakin menjadi jadi.
Tips Atasi Sakit Kepala Saat Hamil
Selain ketiga cara di atas, bunda perlu menerapkan tips sederhana untuk mengatasi sakit kepala. Apa saja langkah sederhana yang perlu Anda lakukan ? diantaranya ialah sebagai berikut.
- Mengkonsumsi air putih paling tidak 8 gelas tiap hari
- Makan dengan porsi kecil namun sering
- Jangan stress
- Olahraga cukup, tapi sebatas olahraga yang kondusif untuk ibu hamil
- Tidak tidur terlalu larut malam
- Luangkan waktu untuk tidur siang meski hanya sebentar
- Jangan mengkonsumsi makanan yang sanggup menjadikan sakit kepala menyerupai ikan asap, perhiasan buatan, MSG dan lain lain
- Hindari segala hal yang sanggup menciptakan sakit kepala menyerupai asap rokok, silau cahaya, bunyi bising dll
Sebenarnya sakit kepala ketika hamil muda ialah keluhan yang normal dialami ibu hamil namun perlu diatasi supaya kehamilan berjalan dengan nyaman dan aman. Adapun jikalau sakit kepala terjadi di simpulan usia kehamilan sebaiknya bunda segera tiba ke dokter untuk segera mendapat penanganan lantaran jikalau tidak segera ditangani akan menjadi keluhan kehamilan serius. Sekian, semoga bermanfaat.