by

Posisi Tidur Ibu Hamil 6 Bulan Paling Nyaman

Posisi tidur ibu hamil 6 bulan – Bertambahnya usia kehamilan menciptakan perut bunda semakin membuncit, kenyamanan beraktivitas pun menjadi agak terganggu. Jangankan dalam beraktivitas, istirahat pun terasa tak begitu nyaman terutama istirahat tidur di malam hari. Untuk menjaga badan semoga tetap bugar bunda harus cukup istirahat, maka bunda perlu menerapkan aneka macam macam cara semoga tidur malam sanggup berkualitas.

Salah satu cara yang perlu dilakukan untuk mendapat tidur berkualitas yaitu dengan menentukan posisi tidur yang cocok dan nyaman meskipun perut sudah begitu membuncit. Di siang hari, bunda jangan tidur siang terlalu usang sebab sanggup menciptakan tidur malam menjadi tak nyaman bahkan mau tidur susahnya bukan main.

Kali ini kami akan sampaikan beberapa model posisi tidur beserta dengan gosip kenyamanan ibu hamil terhadap masing masing posisi tidur tersebut. Untuk itu, silakan Anda simak klarifikasi di bawah ini hingga selesai.

 Bertambahnya usia kehamilan menciptakan perut bunda semakin membuncit Posisi Tidur Ibu Hamil 6 Bulan Paling Nyaman
image from pixabay

Posisi Tidur Ibu Hamil 6 Bulan

Di usai kehamilan trimester pertama, ibu hamil menyerupai tidak mengalami perubahan dalam tubuhnya sehingga posisi tidur bagaimanapun kondusif dan nyaman. Akan tetapi sering bertambahnya usia kehamilan, perut ibu hamil semakin membuncit sehingga tidak semua posisi tidur nyaman baginya. Di bulan ke 6 atau selesai trimester kedua, perut bunda sudah terlihat cukup besar, maka bunda dilarang sembarangan menentukan posisi tidur. Di bawah ini yaitu beberapa klarifikasi mengenai hal itu :

Posisi tidur miring

Di antara aneka macam macam posisi tidur, tidur miring yaitu posisi yang sangat cocok untuk ibu hamil terutama pada usia kehamilan trimester kedua dan ketiga. Mengapa demikian ? sebab tidur dengan posisi miring sangat kondusif bagi janin dan ibu hamil sanggup memperoleh banyak manfaat, diantaranya yaitu melancarkan peredaran darah dan mengoptimalkan kerja jantung. Peredaran darah yang lancar akan menunjukkan efek aktual pada janin sebab distribusi oksigen dan nutrisi ke janin akan berjalan.

Tidur miring kanan atau kiri ya ??

Sebagaimana kita ketahui bahwa posisi tidur miring itu ada dua pilihan, yaitu miring ke kanan dan miring ke kiri. Dari dua posisi tidur miring tersebut mana yang lebih baik untuk ibu hamil ? Menurut klarifikasi dari beberapa pakar kesehatan tidur miring kiri yaitu posisi tidur yang paling baik, bukan miring kanan. Namun, gotong royong baik miring kiri maupun miring kanan itu sama saja sanggup menunjukkan kenyamanan tidur. Terlebih lagi kalau Anda gunakan bantal khusus ibu hamil, tidur akan semakin lelap saja. Di mana sih toko yang jualan bantal khusus ibu hamil ? kalau di sekitar Anda tidak ada, Anda sanggup mendapatkannya secara online melalui toko online ternama di Indonesia menyerupai tokopedia, lazada, blibli, blanja dan lain lain.

Posisi Tidur yang kurang Baik

Sebagaimana telah kami jelaskan di awal bahwa posisi tidur ibu hamil 6 bulan perlu diperhatikan semoga tidur sanggup berkualitas. Tidur dengan posisi miring terbukti sanggup menambah kenyamanan ibu hamil bau tanah di dalam tidurnya. Berbeda kalau ibu hamil mengambil posisi tidur terlentang maupun tengkurap. Simak klarifikasi mengenai posisi tidur yang kurang baik untuk ibu hamil di bawah ini

Posisi Tidur Tengkurap

Apabila usia kehamilan Anda masih muda (trimester pertama), tidur dengan posisi tengkurap mungkin belum terasa tak nyaman. Namun ketika usia kehamilan sudah tua, posisi tidur tengkurap benar benar menciptakan tidur tak nyaman. Betapa tidak, dengan posisi ini perut akan tertekan sehingga perasaan khawatir akan  keselamatan janin terus menyelimuti. Selain itu, posisi tidur tengkurap sanggup mengakibatkan tak lancarnya peredaran darah. Bagaimana kalau usia kehamilan sudah 7 bulan, apakah posisi tidur tengkurap juga tidak cantik ? silakan baca posisi tidur yang baik ketika hamil 7 bulan

Posisi Tidur Terlentang

Sebenarnya posisi tidur terlentang itu cukup baik untuk ibu hamil, namun ketika perut bunda sudah membesar tidur dengan posisi menyerupai ini sanggup menciptakan beberapa macam keluhan di potongan tulang belakang dan punggung. Mengapa begitu ? sebab punggung dan tulang belakang mendapat tekanan dari dari janin yang sudah terasa berat. Untuk melihat gosip mengenai sakit tulang belakang ketika hamil, silakan baca sakit tulang belakang ketika hamil

Meskipun sudah menentukan posisi tidur yang paling baik, namun di pertengahan tidur terkadang posisi tidur menjadi berubah, apakah hal itu berbahaya ? bunda tidak perlu khawatir dengan hal itu sebab perubahan posisi tidur di ketika sedang tidur sama sekali tidak mengganggu kenyamanan tidur sehingga kualitas tidur tetap terjaga.

Demikian gosip mengenai posisi tidur ibu hamil 6 bulan yang sanggup kami sampaikan. Semoga klarifikasi singkat ini sanggup menambah wawasan kita dalam menjaga dan merawat kehamilan semoga tetap aman, nyaman dan tanpa banyak keluhan berarti.

News Feed