oleh

Perut Kencang Dikala Hamil, Begini Cara Mengatasinya

Perut kencang dikala hamil banyak terjadi pada dikala usia kehamilan telah memasuki usia trimester ketiga. Sebagian orang beranggapan jikalau keluhan ini ialah tanda ancaman kehamilan yang harus segera ditangani dengan serius, padahal bahwasanya kondisi ini umum terjadi pada ibu hamil. Perlu kencang sanggup dikatakan sebagai tanda ancaman kehamilan apabila dibarengi dengan tanda-tanda lain yang tidak masuk akal menyerupai kram perut andal dan pendarahan dalam jumlah banyak.

Apabila Anda merasa khawatir dengan kondisi ini, silakan segera tiba ke dokter terdekat untuk mendapat gosip wacana penyebab perut kencang tersebut.

Segera tiba kepada tenaga medis ialah langkah paling sempurna yang sanggup anda lakukan ketika menjumpai kejanggalan pada kondisi kehamilan. Namun demikian jikalau Anda merasa yakin jikalau kondisi yang sedang Anda alami ialah hal masuk akal yang tidak membahayakan, andaikan tidak tiba ke dokter ya tidak apa apa.

image from pixabay

Perut Kencang dikala Hamil

Kondisi perut ibu hamil memang tidak menentu, kadang kencang kadang kendur, kadang besar kadang kecil, kadang terlihat ada gerakan janin kadang tidak. Apabila perut Anda sering terlihat besar kadang kecil dan keadaan itu menciptakan hati cemas, silakan baca pembahasan pada artikel berjudul perut ibu hamil kadang besar kadang kecil.

Terkait dengan perut kencang yang dialami oleh ibu hamil, bahwasanya itu ialah hal yang masuk akal terjadi, namun alangkah baiknya apabila Anda segera tiba ke dokter untuk memastikan bahwa keadaan Anda baik baik saja.

Perut kencang sering kali terjadi pada ibu hamil trimester ketiga, namun ada juga yang sudah mengalaminya pada selesai trimester kedua. Ada beberapa hal yang sanggup menjadikan perut kencang dikala hamil, diantaranya ialah sebagai berikut :

  • Gerakan janin dalam kandungan
  • Ibu hamil sedang mengalami kram perut
  • Adanya kemungkinan ibu hamil sedang mengandung bayi kembar
  • Aktivitas harian yang terlalu berat
  • Kontraksi palsu
  • Kandungan turun
  • Dan lain lain

Keadaan ini sungguh mengganggu kenyamanan ibu hamil alasannya ialah umumnya disertai kram perut yang terjadi agak usang sekitar 10 hingga 20 menit. Untuk itu, perlu kiranya Anda atasi keluhan ini dengan cara sederhana yang terbukti manjur, antara lain ialah sebagai berikut :

1. Atasi perut kencang dengan mandi air hangat

Mandi air hangat terlalu sering memang tidak dianjurkan bagi ibu hamil, namun bila dibutuhkan sesekali mandi air hangat ya diperbolehkan. Mandi air hangat di sore hari berguna untuk mengendurkan otot rahim yang tegang. Dengan demikian, perut kencang dan kram perut sanggup lebih diminimalisir dengan cara ini.

2. Olesi perut dengan lotion

Untuk mengatasi perut kencang dikala hamil, Anda sanggup memakai lotion untuk mengolesi perut. Caranya ialah dengan mengoleskan lotion ke perut dengan pelan dan lembut. Hal penting yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil sebelum melaksanakan langkah ini ialah menentukan lotiaon yang aman, contohnya minyak zaitun. Untuk melaksanakan cara ini, boleh dilakukan sendiri atau minta derma orang lain.

3. Tidur dengan posisi yang tepat

Perut kencang dikala hamil memang sangat mengganggu kenyamanan, apalagi jikalau kram perut yang menyertainya tak kunjung hilang. Memilih posisi tidur yang pas ialah salah satu cara yang sanggup anda terapkan untuk mencegah dan mengatasi problem ini. Adapun posisi tidur yang pas sanggup Anda kira kira sendiri yang paling nyaman berdasarkan Anda, sebagai tumpuan silakan baca posisi tidur yang baik dikala hamil 7 bulan.

4. Jangan angkat beban berat

Mengangkat beban terlalu berat sanggup memicu perut kencang dan problem kehamilan lainnya. Seandainya acara harian Anda sering mengangkat beban, sebaiknya hindari beban berat. Jangan hingga nyawa janin terancam alasannya ialah kita salah dalam mengambil sikap. Mintalah derma orang lain untuk mengangkat beban berat demi menjaga kehamilan tetap sehat.

5. Hindari duduk terlalu lama

Duduk terlalu usang atau bangkit terlalu usang juga sanggup menjadikan perut kencang, maka sebaiknya ibu hamil jikalau duduk dan bangkit jangan dilakukan terlalu lama. Andaikan acara Anda sehari hari ialah duduk, maka luangkan waktu barang sebentar untuk bangkit dan jalan jalan ringan paling tidak setiap 1 jam sekali.

Demikian gosip yang sanggup kami sampaikan terkait cara mengatasi perut kencang dikala hamil. Semoga apa yang kami sampaikan dalam artikel ini sanggup membantu Anda dalam menjaga dan merawat kehamilan. Salam

INFO UPDATE