Menjaga kehamilan trimester pertama – Usia kehamilan tiga bulan pertama ialah masa yang sangat penting bagi kehamilan. Di usia ini, janin mengalami perkembangan yang cukup pesat sehingga ibu hamil perlu mencukupi kebutuhan nutrisi harian. Asam folat ialah zat yang sangat diperlukan oleh ibu hamil trimester pertama biar bayi dalam kandungan sehat selalu.
Di usia kehamilan trimester pertama ini, ibu hamil banyak mengalami perubahan fisik yang dipengaruhi oleh perubahan hormon. Pusing, mual dan muntah ialah perubahan fisik yang banyak dikeluhkan oleh ibu hamil muda.
Tak hanya itu, ibu hamil muda juga mengalami tanda dan tanda-tanda lain yang menciptakan acara sehari hari terganggu. Beberapa tanda-tanda yang muncul di awal kehamilan ada yang tergolong normal dan ada yang tak normal, selengkapnya silakan baca efek hmil muda pada tubuh.
Tips Menjaga Kehamilan Trimester Pertama
Agar kehamilan sanggup dijalani dengan baik dan tidak terjadi keguguran, ibu hamil perlu menjaga dan merawat kehamilannya. Di bawah ini ialah beberapa tips menjaga kehamilan trimester pertama yang harus Anda ketahui :
1. Menghadapi pendarahan ketika hamil muda
Beberapa hari sesudah proses pembuahan, biasanya ibu hamil mengalami pendarahan ringan yang disebut dengan implantation bleeding (pendarahan implantasi). Pendarahan ini terjadi lantaran embrio telah melekat di dinding rahim.
Bercak darah yang keluar ketika hamil muda ialah keluhan masuk akal yang tidak perlu Anda khawatirkan. Namun demikian, kalau pendarahan ini terjadi cukup banyak dan tak kunjung berhenti, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
Pendarahan jago ialah salah satu mengambarkan keguguran hamil muda, untuk itu Anda harus sanggup membedakan mana berak darah yang berbahaya dan mana pula bercak darah yang normal. Untuk gosip lebih detil, silakan baca bercak darah tanda kehamilan berapa usang ?
2. Mual dan Muntah
Mual dan muntah ialah tanda-tanda kehamilan normal yang terjadi lantaran peningkatan hormon HCG pada ibu hamil. Untuk menjaga kehamilan trimester pertama biar janin sehat, sebaiknya jangan sembarangan minum obat anti mual.
Apabila Anda ingin mengatasi mual dengan minum obat anti mual, sebaiknya minum obat mual sesuai dengan resep dokter. Anda juga sanggup menerapkan cara alami untuk meringankan mual muntah menyerupai yang telah kami sampaikan pada artikel berjudul cara mengatasi mual dan pusing ketika hamil
3. Hindari makan yang mengandung merkuri
Kehamilan usia 3 bulan pertama (trimester pertama) masih sangat rentan. Untuk itu, ibu hamil muda hendaknya benar benar memperhatikan kesehatan diri dan janin dalam kandungannya. Perkembangan janin dalam kandungan sangat bergantung pada ibu, kalau ibu hamil melaksanakan acara yang membahayakan janin maka keselamatannya akan terancam.
Salah satu cara untuk menjaga kehamilan trimester pertama biar janin sehat ialah menerapkan contoh makan sehat dan menghindari segala macam makanan yang menjadi pantangan ibu hamil, salah satunya ialah makanan yang mengandung merkuri.
Merkuri ini banyak terdapat pada beberapa jenis ikan maritim menyerupai ikan todak dan ikan hiu. Untuk itu, pastikan bahwa ikan maritim yang akan Anda konsumsi ialah makanan yang tidak mengandung merkuri.
4. Hindari daging mentah dan setengah matang
Daging mentah dan setengah matang sebaiknya dihindari selama masa kehamilan, pasalnya daging mentah dan setengah matang itu berpotensi mengandung kuman berbahaya menyerupai tokplasma.
Tokoplasma yang menyerang janin sanggup menjadikan problem kehamilan serius, bahkan sanggup menjadikan keguguran. Untuk itu, ibu hamil sebaiknya tidak makan daging dan telur mentah atau setengah matang.
5. Tidak merokok dan minum alkohol
Merokok dan minum minuman keras ialah penerapan contoh hidup tak sehat yang perlu dihindari oleh perempuan hamil. Asap rokok yang masuk ke dalam badan ibu hamil sanggup mengakibatkan gangguan kesehatan paru paru janin, sedangkan ancaman alkohol bagi janin ialah sanggup mengganggu pertumbuhan janin dan keguguran.
6. Periksakan kehamilan sesuai petunjuk dokter
Pemeriksaan kehamilan secara rutin ke dokter atau bidan ialah salah satu langkah dan cara menjaga kehamilan trimester pertama yang dihentikan ditinggalkan. Kenapa demikian ? lantaran investigasi kehamilan sanggup memperlihatkan gosip kepada Anda mengenai keadaan janin dalam kandungan. Apabila hasil investigasi memperlihatkan ada problem kehamilan, dokter atau bidan akan segera menanganinya dengan tepat.
6. Jalani acara ringan
Pada usia kehamilan trimester pertama, ibu hamil sering mengeluhkan lelah dan letih. Hal ini disebabkan lantaran efek perubahan hormonal. Untuk itu, jalani acara ringan dan jangan mengangkat beban berat. Aktivitas berat sanggup menjadikan problem kehamilan serius dan sanggup mengakibatkan keguguran kandungan.
Itulah 6 tips menjaga kehamilan trimester pertama biar janin sehat. Jalani kehamilan dengan nyaman, segar dan bugar dengan menerapkan contoh hidup sehat. Bila perlu konsumsi PDO minyak ikan [info lengkap di www.tokovianur.com]
