Home Perawatan Kehamilan Manfaat Nasi Jagung Bagi Ibu Hamil, Sungguh Luar Biasa !!

Manfaat Nasi Jagung Bagi Ibu Hamil, Sungguh Luar Biasa !!

0
31

Manfaat nasi jagung bagi ibu hamil – Nasi jagung memang tidak termasuk kuliner pokok sebagian besar masyarakat Indonesia, namun banyak orang yang suka dengan nasi jagung alasannya ialah rasanya cukup gurih. Menikmati nasi jagung dengan lauk ikan pindang, bayam rebus, lalap selada dan sambal bawang sungguh menciptakan selera makan meningkat.

tak hanya rasanya nikmat, ternyata konsumsi nasi jagung sanggup menyumbangkan aneka macam macam manfaat bagi ibu hamil yang informasinya akan kami sajikan pada kesempatan kali ini.

Biji jagung itu sendiri mengandung aneka macam macam nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin. Informasi lebih detil mengenai manfaat jagung bisa Anda baca manfaat jagung rebus untuk ibu hamil.

 Nasi jagung memang tidak termasuk kuliner pokok sebagian besar masyarakat Indonesia Manfaat Nasi Jagung bagi Ibu Hamil, Sungguh luar Biasa !!
image from pixabay

Manfaat Nasi Jagung bagi Ibu Hamil

Oleh alasannya ialah mempunyai kandungan nutrisi cukup banyak, nasi jagung pun sanggup menyumbangkan beberapa manfaat bagi ibu hamil. Adapun manfaat nasi jagung bagi ibu hamil diantaranya ialah sebagai berikut :

1. Nasi jagung sebagai sumber energi

Kandungan karbohidrat pada jagung tergolong cukup banyak sehingga nasi jagung bisa dijadikan sebagai sumber tenaga. Di awal kehamilan biasanya ibu hamil mengalami mual disertai muntah hingga tubuh terasa lemas.

Kalau makan nasi putih rasanya semakin menciptakan mual, Anda bisa mencoba nasi jagung sebagai alternatif sumber energi bagi tubuh Anda. Jangan pernah membiarkan tubuh Anda kekurangan energi biar tidak terjadi problem kesehatan serius.

2. Melancarkan pencernaan

Jagung mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi sehingga sangat sanggup membantu melancarkan proses pencernaan ibu hamil. Sembelit yang biasa dialami oleh ibu hamil akan teratasi dengan kuliner berserat tinggi. Adapun info lebih komplit mengenai kuliner yang banyak mengandung serat bisa Anda baca makanan berserat tinggi untuk ibu hamil.

3. Mengurangi kadar kolesterol tubuh

Efek anti-aterogenikemak baik dan lemak baik yang terdapat pada nasi jagung dipercaya oleh sebagian orang sanggup menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Kolesterol itu sendiri sanggup mengakibatkan aneka macam macam penyakit menyerupai jantung, stroke, hipertensi (tekanan darah tinggi) dan lain lain.

4. Jagung sanggup meningkatkan imunitas ibu hamil

Sistem kekebalan tubuh yang terjaga dengan baik memungkinkan ibu hamil untuk tidak simpel terjangkit aneka macam macam penyakit akhir radikal bebas. Ibu hamil yang sehat tentu berdampak baik pada janin dalam kandungan. Kandungan vitamin A pada nasi jagung sanggup meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil sehingga selama kehamilan berlangsung ia tidak simpel kena penyakit. Selain sanggup meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin A juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

5. Mencegah anemia

Salah satu manfaat nasi jagung bagi ibu hamil ialah mencegah dan mengatasi anemia, pasalnya jagung mempunyai kandungan zat besi yang cukup tinggi. Zat besi bisa memproduksi sel darah merah di dalam tubuh ibu hamil sehingga ibu hamil tidak hingga terkena anemia. Ibu hamil yang terkena anemia rentan terkena problem kehamilan yang cukup serius.

6. Membantu pembentukan tulang pada janin

Nasi jagung mengandung kalsium dan fospor yang sanggup membantu proses pembentukan tulang janin serta menjaga kesehatan tulang ibu. Ibu hamil yang kurang menerima asupan kalsium bisa mengalami pengeroposan tulang atau tulang rapuh.

7. Membantu pembentukan sel syaraf janin

Nasi jagung termasuk kuliner yang mengandung asam folat sehingga sangat baik dikonsumsi ibu hamil terutama pada usia kehamilan trimester pertama. Asam folat dibutuhkan oleh janin untuk membantu proses pembentukan sel syaraf otak dan tulang belakang. Kalau hingga kekurangan asam folat, janin bisa mengalami cacat lahir.

Itulah manfaat nasi jagung untuk ibu hamil yang sanggup kami tulis. Masih banyak manfaat lain dari hasil olahan jagung yang tidak kami sampaikan pada kesempatan kali ini alasannya ialah terbatasnya waktu dan ruang. Semoga ulasan singkat pada artikel ini bermanfaat bagi pembaca..