Manfaaat daun kenikir untuk ibu hamil – Di pagi yang cerah, suasana kehidupan insan masih terasa sangat menyenangkan, nyaman, sejuk dan damai, tak banyak bunyi bising yang mengganggu. Namun, jangan kaget di ketika Anda sedang hamil, pagi hari justru menjadi ketika yang kurang begitu menyenangkan sebab bunda hamil harus melawan morning sickness yang cukup berat.
Seberat apapun rintangan menghadang, namun bunda harus tetap kuat, sabar dan tegar di dalam menjalani kehamilan, mengingat amanat telah dipercayakan oleh Sang Khaliq kepada Anda. Jangan pedulikan omongan orang yang menakut nakuti akan beratnya orang hamil. Tetap ciptakan suasana nyaman dan menyenangkan selama hamil bersama sang suami tercinta.
Di dalam merawat kehamilan semoga menyenangkan dan tidak banyak keluhan serius, bunda hamil tidak cukup berdiam diri saja, namun perlu ikhtiar (usaha). Salah satu perjuangan yang perlu dilakukan yaitu dengan rutin memeriksakan kehamilan ke dokter atau bidan minimal sebulan sekali, menghindari PANTANGAN MAKANAN SAAT HAMIL dan mengkonsumsi kuliner bernutrisi tinggi.
Manfaat daun kenikir untuk ibu hamil belum terlalu banyak diketahui oleh masyarakat. Banyak orang yang menganggap bahwa daun kenikir itu hanyalah sayuran biasa yang tidak ada kandungan gizinya. Betapa tidak, daun kenikir hanyalah sayuran liar yang sangat gampang tumbuh di halaman dan kebun meski tanpa dirawat. Harganya pun sangat murah bahkan sangat murah.
Tak banyak model kuliner hasil olahan daun kenikir, paling paling hanya dibentuk sayuran untuk pecel dan gudangan. Namun demikian, banyak orang yang suka makan pecel dan gudangan daun kenikir sebab rasanya cukup nikmat dan bisa menambah nafsu makan. Ibu hamil, terkadang merasa ragu, jangan jangan daun kenikir termasuk MAKANAN YANG DILARANG DI SAAT HAMIL, maka disini kami sampaikan bahwa daun kenikir kondusif dikonsumsi ibu hamil bahkan sanggup menyumbangkan banyak manfaat.
Manfaat Daun Kenikir untuk Ibu Hamil
Daun kenikir meskipun kelihatan sederhana tapi mengandung beberapa zat yang sangat diharapkan oleh badan insan tak terkecuali ibu hamil. Walaupun banyak keuntungannya namun ibu hamil harus tetap hati hati, jangan berlebihan dalam mengkonsumsinya. Pecel dan gudangan daun kenikir yang terlalu banyak dikonsumsi bisa menciptakan sakit perut dan diare, apalagi bagi mereka yang sensitif terhadap rasa pedas. Jika dikonsumsi dalam jumlah wajar, manfaat daun kenikir untuk ibu hamil cukup banyak, diantaranya yaitu sebagai berikut :
1. Meningkatkan Sistem Imunitas
Daun kenikir memiliki kandungan vitamin A, C dan E yang berguna untuk meningkatkan sistem imun badan manusia. Vitamin C berguna berkhasiat untuk meningkatkan sistem metabolisme, sedangkan vitamin A dan E membantu memperbaiki, menjaga dan meningkatkan sistem imunitas. Selain itu, daun kenikir juga mengandung protein yang bermanfaat dalam membantu fagosit.
2. Menguatkan Tulang Ibu dan Janin
Daun kenikir mengandung kalsium dan mineral yang cukup banyak sehingga sangat bermanfaat untuk membantu menguatkan tulang ibu serta membantu proses pembentukan tulang dan gigi janin. Untuk mendapat manfaat ini, Anda bisa menyebabkan kenikir sebagai sayuran atau merebusnya kemudian air rebusannya diminum dengan diberi sedikit madu murni.
3. Penambah Nafsu Makan
Manfaat daun kenikir untuk ibu hamil berikutnya yaitu menambah nafsu makan. Coba bayangkan, apa kesannya kalau ibu hamil susah makan ! janin niscaya ikut mendapat imbas negatifnya. Betapa tidak, janin dalam kandungan itu tidak bisa mencari kuliner sendiri, janin sangat bergantung pada ibunya, kalau asupan nutrisi ke badan ibu terpenuhi, janin pun sanggup tumbuh berkembang dengan baik.
Daun kenikir tidak hanya lezat dibentuk pecel dan gudangan sehingga sanggup menambah nafsu makan, akan tetapi kenikir juga mengandung senyawa kuersetin yang berguna untuk meningkatkan nafsu makan. Dengan meningkatnya nafsu makan, kebutuhan nutrisi ke dalam badan pun akan semakin tercukupi.
4. Mengatasi Bau Mulut
Bau verbal segar yaitu dambaan setiap manusia, tak terkecuali ibu hamil. Bau verbal tak sedap menciptakan kita tidak percaya diri ketika berbicara dengan orang lain. Salah satu tanaman yang bisa dipakai untuk mengatasi busuk verbal yaitu daun kenikir, sebab daun kenikir itu mengandung koniferil yang sangat efektif untuk membunuh kuman penyebab busuk mulut.
Perhatian !!
Manfaat daun kenikir untuk ibu hamil memang cukup banyak, namun bunda harus tetap hati hati, jangan berlebihan dalam mengkonsumsinya. Sebaiknya bunda mengkonsumsi daun kenikir yang telah dimasak, kalau terpaksa mau meenggunakannya sebagai lalapan sebaiknya dicuci hingga benar benar higienis semoga terbebas dari basil dan kuman berbahaya.
