oleh

Manfaat Dan Ancaman Melon Untuk Ibu Hamil

Manfaat melon untuk ibu hamil sangat banyak, namun ada ancaman mengancam dari buah melon kalau ibu hamil salah dalam mengkonsumsinya. Sebagaimana kita ketahui bahwa buah segar yaitu sumber nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Nutrisi yang terkandung dalam buah segar diharapkan oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan serta membantu perkembangan janin.

Ada satu pertanyaan yang sering muncul di kalangan ibu hamil, “bolehkah ibu hamil makan buah melon ?”. Apabila Anda termasuk salah satu dari sekian banyak ibu hamil yang menanyakannya, silakan simak ulasan singkat pada artikel ini.

Manfaat Melon untuk Ibu Hamil

Buah melon banyak dijumpai pada ketika kemarau menyerupai kini ini. Aroma harum dan rasa anggun buah melon sungguh memikat hati untuk segera menikmatinya. Namun terkadang ibu hamil tak berani untuk menyantap buah melon alasannya yaitu takut jangan jangan buah melon sanggup membahayakan kehamilan.

image from pixabay

Di isu terkini kemarau, Anda juga menjumpai buah semangka  segar, baik yang berwarna merah maupun kuning. Apakah Anda takut untuk makan buah semangka ? coba sempatkan waktu untuk membaca klarifikasi terkait persoalan itu pada post berjudul bolehkah ibu hamil makan semangka kuning ?

Kembali ke buah melon..
Perlu kami sampaikan kepada Anda bahwa buah melon itu mempunyai kandungan nutrisi yang cukup lengkap sehingga bisa menyumbangkan banyak manfaat bagi ibu hamil. Manfaat melon untuk ibu hamil diantaranya yaitu sebagai berikut :

1. Meringankan morning sickness ibu hamil

Tak dipungkiri, ketika usia kehamilan gres masuk pada trimester pertama (tiga bulan pertama), banyak tanda dan tanda-tanda kehamilan normal yang menciptakan kegiatan sehari hari terasa tidak nyaman.

Salah satunya yaitu morning sickness atau mual muntah di pagi hari. Keadaan ini masuk akal dialami ibu hamil, namun kalau tidak diatasi bisa menciptakan tubuh ibu hamil jadi lemas dan tak bertenaga.

Untuk itu, Anda bisa menerapkan cara sederhana untuk meringankan morning sickness, salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi buah melon. Rasa segar buah melon menunjukkan imbas cuek di perut sehingga sanggup meredakan mual muntah ketika hamil.

2. Mencegah ibu hamil dari dehidrasi

melon mempunyai kandungan air yang cukup banyak sehingga sanggup membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Konsumsi buah melon sanggup mencegah ibu hamil dari dehidrasi, namun ibu hamil tetap harus banyak minum air putih.

Jangan hanya mengandalkan air dari buah – buahan tanpa minum air alasannya yaitu kandungan air dalam buah belum bisa mencukupi kebutuhan cairan secara sempurna.

3. Membantu mengatasi susah BAB

Sembelit atau susah BAB yaitu keluhan yang masuk akal dialami oleh ibu hamil alasannya yaitu banyak sekali macam faktor. Salah satu penyebab susah BAB pada ibu hamil yaitu alasannya yaitu kurang mengkonsumsi masakan berserat.

Di sinilah manfaat buah melon untuk ibu hamil, yaitu membantu memenuhi kebutuhan serat ibu hamil sehingga terhindar dari sembelit. Untuk isu lebih lengkap mengenai cara mengatasi sembelit bisa Anda baca cara mengatasi susah BAB pada ibu hamil yang aman.

4. Menstabilkan tekanan darah

Salah satu cara efektif untuk menstabilkan tekanan darah yaitu dengan mengkonsumsi masakan yang mengandung kalium. Oleh alasannya yaitu mengandung banyak kalium, buah melon sanggup membantu menstabilkan tekanan darah ibu hamil sehingga terhindar dari hipertensi dan hipotensi. Selain daripada itu, buah melon juga berguna untuk mencegah pembekuan darah.

5. Buah melon sanggup menguatkan tulang

Termasuk manfaat buah melon untuk ibu hamil yaitu membantu menguatkan tulang ibu serta membantu pembentukan tulang dan gigi janin. Mengapa bisa begitu ? alasannya yaitu buah melon mempunyai kandungan kalsium yang cukup banyak. Wanita hamil butuh kalsium lebih banyak daripada orang biasa guna mengurangi resiko tulang ringkih pasca melahirkan.

6. Penyumbang vitamin C, A dan B kompleks

Buah melon termasuk salah satu jenis buah yang kaya akan vitamin C, vitamin A dan B kompleks. Vitamin C sangat dibutuhkan oleh semua orang, tak terkecuali ibu hamil, pasalnya vitamin C mempunyai peranan penting dalam menjaga kesehatan. Manfaat vitamin C bagi ibu hamil diantaranya yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah kerusakan pada sel tubuh dan membantu mengatasi bebrapa macam persoalan kesehatan menyerupai sariawan, flu dan sakit tenggorokan.

Vitamin A bermanfaat bagi ibu hamil untuk membantu mengoptimalkan kerja mata, sedangkan vitamin B kompleks sangat bermanfaat dalam membantu mengoptimalkan tumbuh kembang janin.

7. Meningkatkan sistem imun

Kandungan vitamin C dan zat karotenoid pada buah melon bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil. Sistem kekebalan tubuh yang terbentuk dengan baik bisa mencegah ibu hamil dari serangan banyak sekali macam jenis penyakit. Apabila kesehatan ibu hamil sanggup terjaga dengan baik, otomatis janin dalam kandungan akan mendapat dampak positif.

8. Anti stress

Sebenarnya stress yang dialami oleh ibu hamil itu terjadi alasannya yaitu teladan pola pikirnya sendiri. Kalau ibu hamil bisa mengendalikan emosi dengan baik serta sanggup menghadapi segala permasalahan yang ada dengan bijak maka stress tidak akan berlarut.

Namun demikian, sebagai perjuangan lahiriyah untuk mencegah stress yaitu dengan mengkonsumsi masakan anti stress, salah satunya yaitu buah melon. Kandungan superoksida pada buah melon dipercaya oleh sebagian orang sanggup menormalkan tekanan darah dan mengatasi stress.

Bahaya Melon untuk Ibu Hamil

Manfaat buah melon memang cukup banyak, namun bukan berarti makan melon itu tidak ada resikonya. Bahaya melon untuk ibu hamil akan muncul kalau Anda salah mengkonsumsinya. Melon yang tercemar oleh kuman listeria dan tokoplasma sanggup menimbulkan persoalan serius, maka Anda harus mengkonsumsi melon dengan cara yang benar supaya tidak terkena ancaman tersebut.

Adapun klarifikasi mengenai ancaman makan melon bagi ibu hamil dan cara kondusif makan melon ketika hamil insyaAllah akan kami sampaikan di lain kesempatan alasannya yaitu terbatasnya waktu dan ruang.

Demikian ulasan singkat mengenai manfaat dan ancaman melon untuk ibu hamil. Semoga apa yang kami sampaikan dalam artikel ini sanggup menunjukkan manfaat bagi kita semua. Salam

INFO UPDATE