Kopi untuk ibu hamil itu sebetulnya berbahaya atau tidak sih ? Barang kali pertanyaan ini kerap muncul di hati bunda lantaran beredarnya kabar di masyarakat yang menyebutkan bahwa kopi termasuk pantangan kuliner ketika hamil. Untuk itu, pada kesempatan kali ini kami sengaja ingin memberikan kepada Anda mengenai benar dan tidaknya kabar tersebut.
Sebagaimana kita ketahui bahwa kopi merupakan minuman yang sangat digemari oleh masyarakat dari banyak sekali macam kalangan, mulai dari anak kecil hingga orang tua.
Ibu hamil pun terkadang ingin menikmati mantapnya kopi menyerupai sebelum hamil, namun harapan tersebut sering ditangguhkan lantaran takut kalau terjadi hal yang kurang baik pada sang buah hati. Jika Anda tergolong penggemar kopi, luangkan waktu sebentar untuk membaca dan memahami klarifikasi pada artikel ini.
Kopi untuk Ibu Hamil, Amankah ?
Perlu kami sampaikan bahwa ibu hamil itu sebetulnya boleh minum kopi asalkan tidak berlebihan. Kandungan kafein dalam kopi dikhawatirkan sanggup menembus plasenta dan berdampak jelek pada jantung janin.
Oleh lantaran itu lah, konsumsi kopi ketika sedang hamil perlu di batasi semoga ibu hamil tidak hingga mengalami persoalan kehamilan yang tidak diharapkan. Adapun batas kondusif minum kopi per hari yaitu 200mg atau setara dengan 2 cangkir kopi.
Bahaya Minum Kopi Saat Hamil
Apabila ibu hamil tidak sanggup membatasi kebiasaan minum kopi, yaitu tetap minum kopi dalam jumlah lebih dari 2 cangkir per hari maka ada banyak resiko mengancam, menyerupai terjadi persoalan pencernaan, pikiran cemas, jantung berdetak keras, susah tidur dan tremor.
Itu yaitu resiko yang mungkin akan dihadapi oleh ibu hamil, sedangkan bagi janin juga banyak resiko yang mungkin bakal terjadi, antara lain yaitu bayi terlahir dengan berat rendah, terjadi keguguran dan maut bayi ketika lahir.
Selain dari pada itu, minum kopi dalam jumlah berlebih akan meningkatkan resiko beberapa macam persoalan kesehatan pada ibu hamil antara lain lain yaitu sebagai berikut :
1. Ibu hamil mengalami anemia (kurang darah)
Minum kopi memang sangat nikmat, akan tetapi kalau ibu hamil minum kopi terlalu sering dan diminum dalam jumlah banyak sanggup mengakibatkan kurang darah (anemia). Anemia itu sendiri sanggup mengakibatkan keluhan kehamilan yang cukup mengganggu kenyamanan menyerupai lemas, letih dan gampang pingsan. Informasi lebih lengkap mengenai anemia sanggup Anda baca makanan penambah darah ibu hamil.
2. Susah tidur
Susah tidur pada ibu hamil sanggup dibilang wajar, apalagi kalau usia kehamilan sudah masuk trimester ketiga. Walaupun wajar, namun bukan berarti ibu hamil harus membisu dan tidak berusaha untuk menghindarinya lantaran susah tidur menciptakan tubuh terasa tidak nyaman dan lemas.
Salah satu penyebab tak bisa tidur ketika hamil yaitu lantaran mengkonsumsi kopi terlalu banyak, apalagi kalau diminum ketika malam hari. Untuk itu, kalau Anda hendak minum kopi, sebaiknya dibatasi.
3. Masalah pencernaan
Minum kopi berlebihan bagi sebagian orang sanggup mengakibatkan gangguan pencernaan yang cukup mengganggu. Beberapa orang mengeluhkan perut mules dan perih sehabis minum kopi. Keluhan ini sering kali diutarakan oleh orang yang pernah menderita sakit magg, sakit lambung dan sejenisnya.
Apabila perut Anda tidak berpengaruh minum kpi sebaiknya jangan dipaksakan, apalagi ketika ini Anda sedang hamil yang mana janin dalam kandungan akan terganggu bila Anda mengalami persoalan kesehatan.
Batasan Minum Kopi untuk Ibu Hamil
Sebenarnya tidak hanya minum kopi yang perlu dibatasi, tetapi segala macam kuliner dan minuman yang mengandung kafein juga harus dibatasi, contohnya coklat, teh dan lainnya.
Adapun batas kondusif minum kopi untuk ibu hamil yaitu 200 mg per hari atau sebanding dengan 2 cangkir kopi. Ini yaitu batas maksimal, jadi sebaiknya Anda ambil jalan kondusif saja, contohnya sehari 1 cangkir atau tidak sama sekali.
Apabila Anda tergolong pecinta kopi, Anda sanggup beralih kepada minuman lain yang lebih kondusif bagi kehamilan guna berjaga jaga semoga janin tidak hingga keselamatan janin terancam.
baca juga : bolehkah ibu hamil minum kopi good day ?
Demikian warta perihal kopi untuk ibu hamil yang sanggup kami tulis. Semoga apa yang kami sampaikan pada artikel ini sanggup menambah wawasan kita dalam menjaga dan merawat kehamilan. Salam
