oleh

Khasiat Air Jeruk Lemon Untuk Ibu Hamil Muda, Saatnya Anda Tahu

Kebahagiaan akan semakin tepat bila kehamilan yang Anda jalani berjalan dengan lancar, nyaman, sehat dan menyenangkan. Salah satu khasiat air jeruk lemon untuk ibu hamil ialah untuk menjaga kebugaran badan alasannya air lemon mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Meski rasanya agak kecut, namun lemon sanggup dibentuk menjadi minuman Istimewa terutama di dikala cuaca panas.

Bunda sanggup mendapat aneka macam macam manfaat air lemon dengan aneka macam macam cara, sanggup pribadi dimakan begitu saja, dibentuk jus atau dibentuk lemon tea. Sebelum lanjut membaca, alangkah bijakny bila Anda baca terlebih dahulu bolehkah ibu hamil minum lemon tea ? amankah ?

Tentu Anda akan semakin suka dengan minuman berbahan lemon apabila mengetahui manfaat yang terkandungnya. Untuk itu, pada kesempatan yang baik ini kami akan mengajak Anda untuk membuka wawasan mengenai apa saja manfaat air lemon bagi ibu hamil. Silakan  simak klarifikasi berikut ini :

imgae from pixabay

Khasiat Air Jeruk Lemon untuk Ibu Hamil

Ibu hamil di segala usia, baik usia muda trimester pertama maupun usia renta trimester selesai akan mendapat manfaat yang luar biasa dari nutrisi yang terkandung dalam air jeruk lemon. Namun demikian Anda harus tetap waspada, jangan terlalu banyak minum air jeruk lemon bila Anda mempunyai keluhan lambung alasannya sanggup saja menciptakan perut menjadi perih. Secara umum khasiat dan manfaat air jeruk lemon untuk ibu hamil ialah sebagai berikut.

1. Air lemon sanggup mengatasi sembelit

Salah satu keluhan yang sering dialami ibu hamil ialah susah BAB atau sembelit. Keluhan ini akan muncul semenjak usia kehamilan muda dan akan menjadi semakin parah ketika janin dalam kandungan semakin besar. Hal ini dikarenakan rahim menekan perut besar yang menjadikan ibu hamil mengalami sembelit.

Langkah terbaik untuk mengatasi problem ini ialah mengkonsumsi masakan yang banyak mengandung serat. Selain itu,lemon juga sanggup Anda manfaatkan untuk mengatasi keluhan ini. Cobalah untuk mengkonsumsi jus lemon secara teratur semoga sembelit segera berakhir. Ibu hamil tidak disarankan mengkonsumsi obat sembelit kecuali atas resep dokter.

2. Sebagai sumber vitamin C

Selama kehamilan berlangsung ibu hamil sangat membutuhkan banyak asupan nutrisi, salah satunya ialah vitamin C. Vitamin C mempunyai kegunaan untuk membantu menjaga ketahanan badan terhadap penyakit dan meningkatkan imunitas. Di sini lah letak khasiat air jeruk lemon untuk ibu hamil, yaitu sebagai pensuply vitamin C yang cukup baik.

3. Mencegah dehidrasi

Tubuh ibu hamil membutuhkan cairan yang cukup, dihentikan kekurangan. Jika ibu hamil mengalami kehilangan cairan tubuh (kekurangan cairan) sangat beresiko mengakibatkan aneka macam macam keluhan kehamilan serius. Untuk itu, ibu hamil disarankan untuk minum air putih yang cukup dan dengan minum minuman segar untuk ibu hami lseperti jus lemon dan lainnya.

4. Mengontrol tekanan darah

Ibu hamil yang mempunyai tekanan darah tinggi (hipertensi) hendaknya segera melaksanakan tips tips sederhana untuk mengatasinya. Tekanan darah tinggi cukup beresiko menimbulkan aneka macam macam problem kesehatan, namun bunda jangan khawatir. Dengan menerapkan tumpuan hidup sehat dan mengkonsumsi masakan penyetabil tekanan darah, hipertensi akan semakin berkurang. Adapun masakan / minuman yang mempunyai kegunaan untuk mengontrol tekanan darah contohnya air jeruk lemon dan PDO minyak ikan [: 085 226 513 098 / 5a36d916].

5. Sebagai antioksidan

Air jeruk lemon juga mempunyai khasiat sebagai antioksidan, yaitu menyapu higienis zat racun yang ada di dalam badan dan menangkis ancaman radikal bebas yang cukup membahayakan kesehatan ibu hamil. Tak hanya air lemon, buna juga disarankan mengkonsumsi buah – buahan segar lainnya semoga badan tetap terjaga kesehatan dan kebugarannya. Informasi selengkapnya silkan baca tips hamil sehat dan bugar secara alami

6. Membantu mengatasi kaki bengkak

ketika kehamilan telah memasuki trimester akhir, banyak yang mengeluhkan kaki bengkak. Kaki bisul ini umumnya terjadi alasannya penumpukan cairan badan pada daerah yang lebih rendah. Untuk meringankan keluhan ini, anda sanggup mengaplikasikan air jeruk nipis dengan air hangat kemudian diminum secara teratur.

7. Atasi perut kembung

Perut kembung atau begah sering kali dialami ibu hamil sampai menciptakan kehamilan terasa tak nyaman. Untuk itu, segera atasi keluhan ini semoga kehamilan sanggup Anda jalani dengan lezat dan menyenangkan. Salah satu cara yang sanggup Anda lakukan untuk mengatasi perut kembung ialah mengkonsumsi air jeruk lemon yang dicampur dengan air hangat.

Khasiat air jeruk lemon untuk ibu hamil memang sangat banyak, namun alangkah lebih bijaksananya bila anda konsultasi ke dokter sebelum memutuskan untuk mengkonsumsi jeruk lemon secara teratur. Hal ini perlu dilakukan untuk menghindari efek negatif bila ternyata Anda punya alergi terhadap jeruk lemon, atau punya keluhan penyakit yang mengharuskan untuk menghindari lemon.

INFO UPDATE