by

Ibu Hamil Makan Mie Instan Berbahayakah ?

Ibu hamil bolehkah makan mie instan ?? pertanyaan ini sering kita dengar alasannya ialah saking hati – hatinya ibu hamil dalam menjaga kehamilannya. Sebagaimana telah kita ketahui bersama bahwa mie instan ialah salah satu jenis masakan cepat saji yang sangat praktis. Di tanah air kita mie instan sangat terkenal sebagai santapan cepat yang dapat dipakai sebagai pengganjal perut lapar. Tak hanya dipakai sebagai pegganjal perut, banyak juga yang suka menggunakan mie instan sebagai lauk makan.

Keadaan ini tidak lagi menjadi pemandangan yang mengherankan alasannya ialah saking banyaknya pecinta mie instan di tanah air kita, padahal sebetulnya kita dihentikan sembarangan mengkonsumsi mie instan, ada hukum khusus yang harus diperhatikan, mengingat masakan cepat saji ini cukup mengandung materi kimia yang kurang baik bagi kesehatan badan kita.

 pertanyaan ini sering kita dengar alasannya ialah saking hati  Ibu Hamil Makan Mie Instan Berbahayakah ?
source of pixabay

Berhubung ibu hamil itu tidak hanya bertanggung jawab atas kesehatan dirinya maka ibu hamil harus berhati – hati dalam mengkonsumsi masakan dan minuman semoga tidak terjadi persoalan pada kesehatan calon bayinya. Untuk itu sebelum Anda mengkonsumsi mie instan ada baiknya ketahui dulu apa saja komposisi mie instan itu.

Ibu Hamil Makan Mie Instan

Sebenarnya apa saja sih komposisi mie instan itu ?
Caba lihat bab kemasan mie, disitu Anda dapat melihat  materi utama yang dipakai untuk menciptakan mie ialah tepung, kemudian diberi bumbu minyak, cabai, garam dan paduan bumbu lainnya. Adapun materi yang dipakai untuk menciptakan tekstur mie menjadi kenyal ialah natrium polifosfat. Dengan paduan komposisi yang pas dan tekstur kenyal, mie akan terasa nikmat ketika disantap sensasi rasa kuah yang begitu gurih.

Perlu Anda ketahui bahwa rasa nikmat yang dihasilkan dari mie instan itu tidak hanya dikarenakan paduan bumbu alami, namun diberi penguat rasa menggunakan monosodium glutamate dan menggunakan natrium karbonat untuk mengatur keasaman mie. Komposisi mie secara umum mengandung nutrisi yang banyak dibutuhkan oleh ibu hamil menyerupai karbohidrat, serat, lemak, asam folat, vitamin, zat besi dan kalsium. Semua zat tersebut merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.

Sebenarnya ibu hamil makan mie itu boleh – boleh saja asalkan tidak terlalu banyak. Jangan hingga ibu hamil hanya mengkonsumsi mie tiap hari untuk memenuhi kebutuhan nutrisi alasannya ialah makan mie saja tidak cukup. Ibu hamil perlu mengkonsumsi masakan sehat menyerupai buah – buahan, sayuran daging, ikan, susu dan masakan lain yang bergizi tinggi.

baca : makanan sehat untuk ibu hamil

Mie instan sebaiknya tidak terlalu sering dikonsumsi ibu hamil demi menjaga kehamilan tetap sehat. Ibu hamil sebaiknya tidak makan mie tiap hari, jangan hingga makan mie lebih dari 3 kali dalam seminggu. Jika Anda mau mengkonsumsi mie sebaiknya ikuti tips berikut ini untuk mengurangi zat kimia yang terkandung di dalamnya.

Tips Makan Mie dikala Hamil

Ada beberapa tips yang dapat Anda terapkan semoga tidak banyak materi kimia yang masuk ke dalam badan ketika Anda mengkonsumsi mie. Tips tersebut antara lain ialah sebagai berikut :

  • Sebelum dimasak rebus mie terlebih dahulu dengan dosis air dua kali lipat dari petunjuk penyajian kemudian buang air rebusan mie
  • Masak mie dengan materi adonan lain menyerupai sayuran, telur, ikan, tomat dan lainnya semoga nilai gizi lebih lengkap dan pengaruh negatif mie berkurang
  • Jangan memasak mie dalam plastiknya alasannya ialah lebih beresiko terhadap kesehatan.

Makan mie dikala hamil, berbahayakah ? sehabis menyimak pembahasan di atas tentu Anda sudah tahu jawabannya. Pada pada dasarnya makan mie itu kondusif asalkan tidak berlebihan dan cara memasaknya benar. Demikian warta ini kami tulis semoga banyak manfaatnya

News Feed