Ibu hamil makan indomie – Bicara soal mie, seakan tak lepas dari brand mie instan yang cukup terkenal di tanah air, apalagi kalau bukan indomie. Hampir semua masyarakat di tanah air suka dengan mie yang satu ini. Hal itu disebabkan lantaran citarasa yang disuguhkan oleh indomie benar – benar nikmat dan lezat.
Sebagian masyarakat ada yang menjadikan indomie sebagai hidangan aksesori di malam hari untuk memecah suasana cuek bersama keluarga. Ada juga yang menjadikan hasil olahan indomie sebagai sajian sarapan pagi sebagai ganti nasi. Indomie ialah makanan mudah dan gampang dibentuk yang sering kali dijadikan sebagai pengganti nasi oleh sebagian masyarakat.
Bagaimana kalau kita sedang hamil, bolehkah ibu hamil makan indomie ? Silakan Anda baca artikel ini sampai selesai untuk mendapat informasi seputar makan mie instan semasa hamil.
Ibu Hamil Makan Indomie
Santer terdengar kabar bahwa makan indomie ketika hamil itu kurang bagus, bahkan sanggup mengakibatkan aneka macam macam duduk masalah kehamilan serius. Apakah kabar tersebut benar ? tunggu dulu, jangan pribadi membenarkan. Mari kita ungkap kebenaran kabar tersebut, apakah memang benar menyerupai itu atau hanya mitos belaka. Untuk itu, langkah pertama yang harus Anda lakukan untuk mengungkap kebenaran kabar tersebut ialah melihat komposisi dari indomie.
Komposisi Indomie
Jika kita lihat daftar komposisi indomie yang tertulis di kemasan, materi utama yang dipakai untuk menciptakan indomie ialah tepung terigu kualitas baik. Sedangkan materi untuk pembuatan bumbu dan minyak ialah bumbu khas Nusantara menyerupai bawang merah, bawang putih, lada dan lainnya. Melihat dari komposisi tersebut, kandungan gizi dalam mi justru sangat bermanfaat untuk mensuply nutrisi ibu hamil.
Akan tetapi kalau kita cermati lebih jauh, pembuatan indomie itu juga memakai materi pengawet dan materi perasa buatan. Kedua materi inilah yang perlu Anda waspadai lantaran janin dalam kandungan masih sangat sensitif terhadap zat – zat tertentu. Kesimpulannya, ibu hamil makan indomie itu boleh asalkan tidak terlalu sering dan menerapkan cara masak mie yang benar. Bagaimana cara memasak mie instan yang benar itu ? Silakan simak penjelasannya di bawah ini.
Tips cara memasak indomie biar aman
Cara pengolahan mie instan jenis apapun perlu diperhatikan, apalagi untuk ibu hamil. Intinya, kita harus berusaha semaksimal mungkin untuk meminimalkan materi pengawet dan materi perasa buatan yang akan masuk ke dalam tubuh. Di bawah ini ialah beberapa tips yang sanggup Anda lakukan untuk mengurangi kandungan materi pengawet dalam indomie.
1. Mengganti air rebusan mie
Ketika Anda sedang memasak mie, coba perhatikan air rebusannya. Air yang tadinya bening akan mejadi kuning sesudah dipakai untuk memasak mie. Hal itu terjadi lantaran lapisan lilin yang menyelimuti mie instan telah luntur ke dalam air. Lapisan lilin itu berfungsi sebagai materi pengawet mie instan.
Jika Anda pribadi memasak mie tanpa mengganti air rebusannya berarti sama saja memasukkan lebih banyak zat pengawet ke dalam tubuh. Hal ini sanggup menjadikan imbas buruk, terutama pada kesehatan janin. Untuk itu, kalau ibu hamil mau makan mie instan hendaknya mengganti air rebusan mie ketika sedang mengolahnya.
2. Lengkapi dengan sayuran hijau
Memasak indomie dengan diberi aksesori sayuran hijau ternyata berdampak baik pada kesehatan, pasalnya mie instan itu memiliki kandungan karbohidrat dan nutrisi fortifikasi cukup banyak. Untuk itu, konsumsi mie instan perlu dibarengi dengan nutrisi alami yang berasal dari sayuran hijau supaya asupan nutrisi ke dalam badan benar – benar sehat.
3. Mengganti bumbu
Langkah terakhir untuk mengolah mie supaya tidak membahayakan kehamilan ialah mengganti bumbu instan dengan bumbu yang diracik sendiri dengan materi bumbu khas nusantara. Mengapa ini perlu dilakukan ? lantaran dalam komposisi bumbu indomie tertulis MSG (penyedap rasa). Konsumsi MSG terlalu banyak pada ketika sedang hamil sanggup saja menjadikan imbas jelek pada kesehatan dan keselamatan janin. Dalam meracik bumbu sendiri, sebaiknya tidak diberi MSG dan tidak memakai garam terlalu banyak. MSG cukup membahayakan janin, sedangkan konsumsi garam berlebihan sanggup mengakibatkan tekanan darah tinggi (hipertensi).
Kesimpulan
Ibu hamil makan indomie, berbahayakah ? tidak berbahaya asalkan tidak berlebihan dan diolah dengan cara yang benar. Tips cara memasak di atas hanyalah sebagai perjuangan untuk mengurangi imbas negatif yang diakibatkan oleh mie instan. Bukan berarti ketika telah dimasak dengan cara tersebut di atas Anda boleh berlebihan dalam mengkonsumsi.
