oleh

Ibu Hamil (Bumil) Banyak Makan Garam, Ini Resikonya..

Bumil banyak makan garam ➧ Sebagaimana kita tahu, garam merupakan salah satu bumbu dapur yang tidak sanggup ditinggalkan. Betapa tidak, bumbu dengan rasa asin ini ternyata sanggup menambah nikmat hasil olahan masakan sampai ada orang yang menyebutnya sebagai raja lauk. Terlepas dari manfaat garam yang sangat banyak, ternyata terlalu banyak makan garam sanggup membahayakan kehamilan.

Memang garam itu tidak termasuk pantangan kuliner dikala hamil, namun jikalau ibu hamil terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi garam maka akan muncul beberapa gangguan kesehatan yang sanggup mengganggu kenyamanan.

Artikel ini akan membahas perihal ancaman ibu hamil yang suka mengkonsumsi garam dalam jumlah berlebihan, entah sebagai bumbu masak atau dipakai sebagai air garam.

image from pixabay

Bahaya bumil banyak makan garam

Ada beberapa resiko yang diakibatkan lantaran terlalu banyak makan garam. Dengan mengetahui resiko ini dibutuhkan ibu hamil sanggup memakai garam sesuai dengan kebutuhan saja, tidak terlalu berlebihan. Adapun ancaman bumil banyak makan garam diantaranya yakni sebagai berikut :

1. Garam mengakibatkan kaki bumil bengkak

Salah satu keluhan yang sering dialami ibu hamil yakni pembengkakan pada kaki dan sebagian anggota tubuh lainnya. Salah satu pemicu terjadinya kaki bisul yakni lantaran ibu hamil banyak makan garam, entah sebagai bumbu masak atau sebagai air garam. Walaupun masuk akal terjadi pada ibu hamil, namun keluhan ini cukup mengganggu kegiatan keseharian ibu hamil. Untuk mengatasi duduk perkara ini, ada beberapa tips sederhana yang telah kami ulas pada artikel berjudul tips atasi kaki bisul dikala hamil.

2. Menghambat proses pembentukan ginjal janin

Asupan garam yang terlalu banyak tidak hanya berakibat jelek pada ibu hamil, akan tetapi janin dalam kandungan pun juga terancam. Apabila ibu hamil over dalam mengkonsumsi garam maka pembentukan ginjal janin akan terhambat. Kalau ginjal tidak sanggup terbentuk dengan tepat maka keselamatan janin terancam lantaran ia tidak sanggup memfilter darah dengan baik.

3. Kelebihan berat tubuh (obesitas)

Obesitas disebabkan lantaran ibu hamil gemar mengkonsumsi kuliner tanpa mempertimbangkan imbas buruknya. Mengkonsumsi kuliner di malam hari yakni salah satu penyebab ibu hamil mengalami obesitas. Tak hanya itu, mengkonsumsi garam dalam jumlah di luar batas masuk akal juga sanggup menimbulkan obesitas. Untuk itu, batasi asupan makan Anda supaya tidak kelebihan berat badan. Kalau sudah terlanjur obesitas coba terapkan tips pada artikel ini cara menurunkan berat tubuh dikala hamil.

4. Garam sanggup memicu hipertensi pada bumil

Ada banyak hal yang sanggup memicu tekanan darah tinggi ibu hamil. Gaya hidup tak sehat dan pikiran stress yakni pemicu utama darah tinggi (hipertensi). Makan garam terlalu banyak juga sanggup mengakibatkan hipertensi, bahkan dokter akan menyarankan para penyandang hipertensi untuk mengurangi konsumsi garam. Selain mengurangi makan garam, orang yang memiliki tekanan darah tinggi dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi kuliner yang sanggup memicu naiknya tekanan darah.

5. Preeklampsia

Preeklampsia merupakan duduk perkara kehamilan yang paling ditakuti oleh ibu hamil, pasalnya preeklampsia tergolong duduk perkara kehamilan serius yang sanggup menimbulkan maut ibu dan janin. Apabila ibu hamil telah mencicipi tanda tanda preeklampsia, sebaiknya cepat tiba ke dokter untukmendapatkan perawatan yang sesuai. Adapun tanda tanda preeklampsia antara lain yakni :

  • Anggo tubuh mengalami pembengkakan
  • Hipertensi (tekanan darah tinggi)
  • Air kencing mengandung protein

6. Gangguan jantung

Bumil banyak makan garam sanggup mengakibatkan gangguan pada fungsi jantung. Untuk itu, selama kehamilan berlangsung sebaiknya ibu hamil benar benar memperhatikan asupan makan hariannya. Pastikan mengkonsumsi kuliner yang sehat dan tidak terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi garam guna menjaga kesehatan diri sendiri dan janin.

7. Gangguan pencernaan

Sering kali dijumpai perempuan hamil yang ngidam kuliner tertentu, ada yang ngidam kuliner kecut, bagus dan asin. Apabila Anda term suk ibu hamil yang ngidam kuliner asin, sebaiknya jangan terlalu dituruti mengingat ada resiko yang mungkin bakal terjadi. Salah satu resikonya yakni sanggup mengganggu sistem pencernaan. Oh iya, bagi suami yang istrinya ngidam abnormal aneh silakan baca ngidam abnormal aneh dikala hamil, dituruti atau tidak ?

Itulah beberapa ancaman mengancam bumil banyak makan garam. Kalau ingin tetap kondusif dan nyaman dalam menjalani kehamilan silakan terapkan rujukan hidup dan rujukan makan sehat serta menghindari segala macam pantangan ibu hamil. Salam

News Feed