Kemarin kami telah menjawab pertanyaan mengenai “bolehkah ibu hamil makan rambutan ?“. Disitu kami jelaskan bahwa makan rambuatan dikala hamil itu boleh dan aman, asalkan tidak terlalu banyak. Efek samping buah rambutan untuk ibu hamil akan muncul apabila bunda mengkonsumsinya dalam jumlah terlalu banyak.
Tak sanggup dipungkiri, selama kehamilan berlangsung ibu hamil sering keli menjumpai keraguan mengenai jenis masakan yang akan dikonsumsi. Memang sudah sepantasnya ibu hamil mengambil langkah hati hati alasannya kesehatan janin yang ada di rahimnya akan terganggu apabila ibu hamil sembrono dalam mengkonsumsi masakan tertentu.
Namun demikian, bunda tak usah terlalu takut dengan mitos kehamilan yang banyak tersiar di masyarakat alasannya tidak semua mitos tersebut benar berdasarkan pandangan medis. Sebut saja sayur rebung, ada mitos yang menyampaikan makan sayur rebung dikala hamil sanggup menciptakan bayi terlahir dengan banyak bulu. Dengan mitos itu banyak ibu hamil yang takut makan sayur rebung dan bertanya-tanya bolehkah ibu hamil makan sayur rebung ?
Efek Samping Buah Rambutan untuk Ibu Hamil
Sebenarnya makan buah rambutan dikala hamil sanggup menyumbangkan banyak manfaat, namun kalau dikonsumsi dalam jumlah berlebihan sanggup menjadikan beberapa imbas samping. Adapun imbas samping buah rambutan untuk ibu hamil kalau terlalu banyak dikonsumsi antara lain yaitu sebagai berikut :
Meningkatkan kadar gula darah
Bah rambutan mempunyai kadar gula yang cukup tinggi, apalagi kalau sudah terlalu masak. Bagi ibu hamil yang mempunyai keluhan penyakit diabetes, konsumsi rambutan dalam jumlah terlalu banyak sanggup memperparah keadaan. Selain itu, kadar gula dalam rambutan mempunyai sifat alkoholic, yaitu kandungan gula akan bermetamorfosis alkohol apabila buah sudah terlalu matang. Maka dari itu, kalau Anda ingin makan rambutan silakan makan namun supaya dibatasi jangan terlalu banyak.
Pemicu sakit tenggorokan
Makan rambutan berlebihan sanggup meningkatkan resiko terjangkit sakit tenggorokan, pasalnya kadar gula dan serat dalam buah rambutan terlalu tinggi. Jika dikonsumsi dalam jumlah wajar, tak ada imbas bagi tenggorokan namun kalau kebanyakan makan imbas pada tenggorokan sering kali muncul. Terlebih lagi kalau bunda lagi batuk atau sakit tenggorokan, buah ini sanggup memperparah keadaan.
Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil
Efek samping buah rambutan untuk ibu hamil yang kami tulis di atas itu akan sering kali terjadi kalau konsumsi buah rambutan terlalu banyak. Jika konsumsi buah rambutan dalam jumlah wajar, justru manfaat yang sanggup diperoleh. Adapun manfaat buah rambutan untuk ibu hamil antara lain yaitu sebagai berikut :
- Sebagai antioksidan ⟹ Kandungan vitamin C dalam buah rambutan sangat baik untuk antioksidan badan secara alami sehingga kesehatan badan akan tetap terjaga dari serangan penyakit
- Sumber energi ⟹ Selain mengandung vitamin C, buah rambutan juga mengandung karbohidrat yang mempunyai kegunaan sebagai sumber energi manusia
- Mengoptimalkan absorpsi zat besi ⟹ selain sebagai antioksidan tubuh, vitamin c juga bermanfaat untuk mengoptimalkan absorpsi zat besi
- Mencegah anemia ⟹ Karena absorpsi zat besi sanggup diserap oleh badan dengan optimal maka ibu hamil akan terhindar dari anemia (kurang darah)
- Menjaga kesehatan tulang ⟹ Rambutan mengandung kalsium dan fosfor yang mempunyai kegunaan untuk menjaga kesehatan tulang ibu serta membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin
- Mengatasi sembelit ⟹ Buah rambutan mempunyai kandungan serat cukup tinggi sehingga sanggup melancarkan pencernaan dan mengatasi sembelit selama kehamilan berlangsung.
Itulah efek samping buah rambutan untuk ibu hamil jika dikonsumsi berlebihan dan manfaat rambutan kalau dikonsumsi dalam jumlah wajar. Demikian isu yang sanggup kami share, biar bermanfaat..
