oleh

Catat! Ini 5 Jus Rekomendasi Yang Baik Buat Ibu Hamil

Ketika seorang perempuan sedang menjalani kehamilan, asupan nutrisi tentu harus benar-benar diperhatikan. Menu yang dikonsumsi tiap hari harus bergizi seimbang. Tak ketinggalan buah dan sayur harus selalu ada dalam sajian sehari-hari.

Ibu hamil membutuhkan asupan serat yang cukup guna membantu proses perkembangan janin, melancarkan proses pencernaan ibu dan mencegah banyak sekali macam dilema pencernaan.

Nah, pada kesempatan kali ini wwww.tadalagihamil.com akan memberikan isu terkait jus yang direkomendasikan untuk ibu hamil alasannya ialah sanggup menyumbangkan banyak manfaat.

Ilustrasi (sumber : pixabay.com)

Rekomendasi Jus Untuk Ibu Hamil

Di bawah ini ialah 5 jus yang direkomendasikan untuk ibu hamil. Selain segar dan nikmat, jus ini juga mengandung nutrisi yang diharapkan oleh ibu hamil :

1. Jus Jeruk

Jus jeruk sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil alasannya ialah bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit beberapa macam penyakit termasuk flu. Kenapa demikian ? Karena jeruk banyak mengandung vitamin C dan kalium yang sangat diharapkan oleh ibu hamil. (baca : manfaat buah jeruk untuk ibu hamil)

2. Jus wortel

Kandungan vitamin A yang terdapat pada wortel sangat bagus untuk membantu meningkatkan penglihatan janin. Kandungan nutrisi yang terdapat pada wortel juga bermanfaat untuk membantu membersihkan racun dari tubuh.

Selain itu, jus wortel juga diperkaya vitamin E sehingga sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit ibu hamil sehingga senantiasa kelihatan sehat, higienis dan bersinar.

Tak hanya bermanfaat untuk kulit, vitamin E juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kuku dan melawan rambut rontok yang biasanya sering dialami oleh ibu hamil. (baca : fakta rambut rontok ketika hamil)

3. Jus apel

Jus apel ialah salah satu jus rekomendasi buat ibu hamil yang sangat baik untuk mencegah kelebihan berat tubuh selama menjalani kehamilan. Jus apel juga bermanfaat membantu proses perkembangan otak janin. Tak hanya itu, kandungan zat besi pada apel bermanfaat bagi ibu hamil untuk mencegah anemia. (baca : khasiat buah apel untuk ibu hamil)

4. Jus stroberi

Masalah kulit bukan hal yang ajaib bagi ibu hamil, tak heran jikalau sebagian ibu hamil rajin melaksanakan perawatan tubuh untuk mendapat kecantikan yang tidak pudar.

Jus stroberi bisa menambah kilau kulit ibu hamil alasannya ialah mengandung air yang sangat banyak sehingga sanggup mencegah dehidrasi. Jus stroberi juga mempunyai kandungan serat larut sehingga bagus untuk kesehatan jantung.

5. Jus persik

Kandungan zat besi dan kalium pada buah persik bermanfaat bagi ibu hamil untuk mencegah anemia ketika hamil. Jus persik sanggup membantu membersihkan kandung kemih dan membersihkan racun dari dalam tubuh.

Itulah 5 jus rekomendasi yang baik untuk ibu hamil. Jika bunda punya pengalaman lain, silakan sampaikan di kolom komentar di bawah ini.

INFO UPDATE