Mengatasi kaki nanah pada usia kehamilan 8 dan 9 bulan sanggup dilakukan dengan cara atau tips sederhana yang akan dibahas pada artikel ini. Jika Anda ialah salah satu dari ibu hamil yang mempunyai keluhan kaki nanah yang menimbulkan terganggunya aktivitas, alangkah baiknya Anda simak klarifikasi pada artikel ini hingga selesai.
Sebagaimana kita ketahui kehamilan merupakan proses panjang yang akan dialami kaum perempuan sebagai proses awal kehadiran sang buah hati. Mulai dari awal kehamilan, seorang perempuan sudah menjumpai keluhan kehamilan yang cukup berat.
Keluhan yang dialami oleh ibu hamil akan tiba silih berganti seiring dengan bertambahnya usai kehamilan. Di usia kehamilan trimester pertama, kebanyakan ibu hamil mengeluhkan mual muntah, tubuh lelah kepala pusing dan lain lain, sedangkan keluhan di usia trimester final ialah sakit punggung, sakit pinggang, kaki bengkak, susah tidur dan lain lain.
Bagaimana cara mengatasi kaki nanah pada usia kehamilan 8 dan 9 bulan ?
Salah satu keluhan yang banyak disampaikan oleh ibu hamil usia 8 dan 9 bulan ialah kaki bengkak. Kaki nanah termasuk keluhan kehamilan yang masuk akal lantaran disebabkan pertambahan berat badan.
Penyumbatan cairan tubuh pada beberapa belahan juga sanggup menimbulkan kaki ibu hamil semakin membengkak. Walaupun termasuk kondisi yang wajar, namun kaki nanah sebaiknya segera diatasi lantaran sanggup mengganggu kenyamanan kegiatan sehari hari.
Lantas, bagaimana caranya mengatasi kaki nanah pada usia kehamilan 8 dan 9 bulan ? Ada beberapa tips yang sanggup Anda terapkan untuk mengatasi kaki nanah ketika hamil, diantaranya ialah sebagai berikut :
1. Kurangi konsumsi garam biar kaki tidak bengkak
Membengkaknya beberapa anggota tubuh ibu hamil termasuk kaki sanggup terjadi lantaran beberapa faktor. Konsumsi garam terlalu banyak sanggup menimbulkan kaki nanah semakin parah lantaran garam itu mempunyai sifat praktis menyerap cairan.
Anda tidak dihentikan untuk makan garam, hanya supaya mengurangi konsumsi garam. Penggunaan garam untuk bumbu masak sebaiknya diatur sedemikian rupa biar masakan tetap yummy namun tidak terlalu banyak mengandung zat garam
2. Jangan bangun lama
Salah satu penyebab kaki nanah ketika hamil ialah lantaran bangun terlalu lama. Untuk itu, apabila pada kondisi tertentu anda harus bangun maka jangan terlalu usang berdiri. Untuk menghindari pembengkakan kaki, silakan bangun dengan diselingi jalan jalan sebentar atau duduk sebentar. Berjalan kecil sanggup melancarkan peredaran darah sehingga sanggup memperkecil resiko pembengkakan pada kaki.
3. Duduk dengan kaki posisi lebih tinggi
Untuk mencegah dan mengatasi kaki nanah ketika hamil, Anda sanggup menerapkan cara duduk dengan posisi kaki lebih tinggi dari jantung. Posisi ini dipercaya sanggup melancarkan peredaran darah sehingga sanggup mengurangi keluhan kaki bengkak. Tidak hanya dalam posisi duduk, ketika tidur pun bila Anda sanggup menerapkan posisi kaki lebih tinggi dari jantung maka itu akan membantu mencegah kaki bengkak.
4. Banyak minum
Mulai dari awal masa kehamilan hingga hamil tua, ibu hamil dianjurkan untuk memperbanyak minum lantaran kebutuhan cairan ibu hamil lebih banyak daripada sebelum hamil. Di usia kehamilan 8-9 bulan silakan memperbanyak minum air putih untuk menghindari banyak sekali macam problem kehamilan, salah satunya ialah kaki bengkak.
5. Jalani olahraga ringan
Meski dalam keadaan hamil tua, Anda tetap disarankan untuk berolahraga, yaitu olahraga yang kondusif untuk ibu hamil. Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat bermanfaat bagi tubuh insan lantaran sanggup melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Dengan lancarnya peredaran darah dibutuhkan problem pembengkakan kaki pada ibu hamil sanggup dicegah dan atau diatasi. Ingat, olahraga yang perlu Anda lakukan bukan lah olahraga berat melainkan olahraga yang ringan ringan menyerupai senam pernapasan, yoga, jalan jalan dan lainnya.
Demikian ulasan singkat terkait cara mengatasi kaki nanah pada usia kehamilan 8 dan 9 bulan. Semoga isu yang kami sampaikan pada kesempatan ini sanggup memperlihatkan manfaat bagi pembaca. Salam