Mencukupi kebutuhan cairan badan ialah sebuah keharusan yang perlu dilakukan oleh ibu hamil, pasalnya kekurangan cairan badan sanggup mengakibatkan dilema kehamilan serius. Terkadang hati merasa bosan kalau minum air putih terus, maka timbul impian untuk mencoba minuman lain ibarat lemon tea dan lainnya. Akan tetapi hati merasa was was, bolehkah ibu hamil minum lemon tea ?
Pada intinya, jenis minuman yang perlu dihindari oleh ibu hamil ialah minuman yang mengandung zat yang sanggup mengganggu kesehatan janin, contohnya mengandung alkohol, kafein, zat kimia dan lain lain. Jika tidak mengandung zat yang membahayakan kesehatan dan keselamatan janin, minuman apapun boleh dikonsumsi.
Untuk memenuhi kebutuhan cairan ibu hamil boleh menentukan aneka jenis minuman segar yang menyehatkan. Untuk melihat jenis minuman apa saja yang baik untuk ibu hamil, silakan baca minuman sehat untuk ibu hamil.
Bolehkah ibu hamil minum lemon tea ?
Lalu, bagaimana dengan lemon tea ? apakah kondusif bagi ibu hamil dan janin ? Perlu kami sampaikan sekali lagi bahwa segala jenis minuman itu boleh diminum oleh ibu hamil selama tidak mengandung zat berbahaya. Namun demikian, bunda tetap harus waspada terhadap kondisi kesehatan dirinya sendiri. Terkadang ada minuman yang tolong-menolong sehat namun untuk orang tertentu malah menimbulkan sakit sebab dia menderita alergi. Coba simak dulu klarifikasi perihal lemon tea di bawah ini.
Bahan Minuman Lemon Tea
Sebelum kita simpulkan apakah lemon tea boleh diminum ibu hamil atau tidak, terlebih dahulu kita lihat materi pembuatan lemon tea.Lemon tea ialah minuman menyegarkan yang terbuat dari adonan air, gula, air lemon dan teh. Mari kita bahas masing masing materi untuk menciptakan lemon tea tersebut.
Air
Setiap insan membutuhkan air untuk memenuhi kebutuahan cairan tubuh, tak terkecuali ibu hamil. Kekurangan cairan badan (dehidrasi) sanggup menjadikan aneka macam macam dilema kesehatan. Menurut ajuan pakar kesehatan, insan membutuhkan setidaknya 8 gelas per hari untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Gula
Konsumsi gula dalam jumlah masuk akal tidak lah berbahaya, justru bermanfaat sebagai sumber energi. Akan tetapi, konsumsi gula yang terlalu berlebihan tanpa dibarengi dengan kegiatan yang memadai sanggup jadi mengakibatkan dilema kesehatan. Khusus untuk ibu hamil, disarankan untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi gula semoga janin di dalam kandungannya tidak tumbuh terlalu besar.
Air lemon
Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam air lemon sangat besar keuntungannya bagi badan manusia, salah satunya ialah untuk menangkal serangan aneka macam macam penyakit yang membahayakan tubuh. Maka dari itu, konsumsi air jeruk lemon selama kehamilan tidak berbahaya, justru bermanfaat asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Teh
Konsumsi teh selama hamil perlu dibatasi sebab teh memiliki kandungan kafein meski hanya sedikit. Oleh sebab hanya mengandung kafein cukup kecil, minum teh masih diperbolehkan asalkan tidak terlalu berlebihan. Namun kalau dikonsumsi dalam jumlah terlalu banyak, sanggup jadi mengakibatkan aneka macam macam dilema kehamilan, sehingga ada orang yang menggolongkan teh termasuk minuman penyebab keguguran.
Setelah kita tahu komposisi lemon tea secara detil, pertanyaannya ialah bolehkah ibu hamil minum lemon tea ? silakan simak kesimpulannya di bawah ini.
Ibu Hamil Minum lemon Tea
Setelah melihat materi yang dipakai untuk menciptakan leomon tea, tentu kita sanggup menyimpulkan apakah lemon tea itu boleh dikonsumsi ibu hmail atau tidak. Oleh sebab semua materi termasuk kondusif bagi kesehatan dan tidak membahayakan janin maka minum lemon tea itu boleh asalkan tidak terlalu berlebihan.
Minum lemon tea terlalu banyak sama halnya memasukkan kafein terlalu banyak pada tubuh, alhasil sanggup fatal. Menurut penapat dari pakar kesehatan di New South Wales, batas maksimal konsumsi kafein bagi ibu hamil ialah 200 mg per hari. Nilai itu setara dengan kopi 2 gelas, teh 4 cangkir dan coklat 6 cangkir.
Kesimpulan
Bolehkah ibu hamil minum lemon tea ? boleh asalkan dalam jumlah wajar. Sekarang Anda tak perlu takut lagi untuk menikmati segarnya lemon tea dengan tetap memperhatikan kesehatan tubuh. Jika Anda punya alergi air lemon, sebaiknya jangan nekat untuk minum lemon tea.
