oleh

Bolehkah Ibu Hamil Makan Nangka Matang ?

Sebenarnya bolehkah ibu hamil makan nangka matang ? Hal ini kerap ditanyakan oleh sebagian ibu hamil alasannya ada kabar yang menyebutkan bahwa makan nangka ketika hamil sanggup menjadikan problem kehamilan.

Rasa manis buah nangka memang begitu nikmat, tak heran bila banyak yang suka makan nangka. Buah nangka untuk ibu hamil renta dan muda sama-sama menciptakan ludah ingin menetes, apalagi ketika masih ngidam.

Selain daging buahnya yang manis, biji bua nangka juga gurih bila dimasak. Biji buah nangka rebus untuk ibu hamil boleh saja dikonsumsi alasannya termasuk kudapan sehat ibu hamil.

(foto : pixabay.com)

Bolehkah ibu hamil makan nangka cempedak dan nangka matang ?

Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, alangkah baiknya kita bahas terlebih dahulu manfaat buah nangka. Perlu Anda ketahui bahwa buah dengan nama latin Artocarpus heterophyllus ini diyakini banyak mengandung banyak nutrisi.

Sebuah penelitian yang dilakukan University of Agriculture menyebutkan bahwa orang yang makan 10 hingga 12 biji buah nangka sanggup untuk sumber energi sehingga tidak perlu makan selama satu setengah hari.

Penelitian dari Glycemic Index Research Service University of Sydney mengungkap bahwa buah nangka termasuk masakan yang rendah gula. Namun hingga ketika ini belum ada penelitian yang mendukung ihwal buah nangka sebagai obat diabetes.

Serat pada buah nangka gampang larut sehingga sanggup membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Hal itu diungkapkan oleh spesialis gizi R Kalpana.

Lantas, benarkah mitos makan nangka ketika hamil yang hingga ketika ini masih dipercaya oleh sebagian orang sanggup menjadikan problem kehamilan ? Mungkin yang dimaksud disitu yaitu efek makan buah nangka matang dalam jumlah terlalu banyak. (baca juga : bolehkah ibu hamil makan durian ?)

Bolehkah ibu hamil makan buah nangka ?

Hingga ketika ini belum ada sebuah penelitian yang mengungkap kekerabatan buah nangka dengan problem kehamilan. Mitos makan nangka ketika hamil ketika ini masih banyak dipercaya, yaitu buah nangka sanggup menjadikan keguguran. (baca juga : ibu hamil boleh makan nanas ?)

Namun demikian, hingga ketika ini belum ditemukan kandungan buah nangka yang sanggup memicu keguguran. Justru sebaliknya, perempuan hamil makan nangka matang sanggup menawarkan beberapa manfaat, diantaranya yaitu sebagai berikut :

1. Makan nangka sanggup membantu ibu hamil untuk mengendalikan hormon
2. Buah nangka untuk ibu hamil renta dan muda sanggup membantu meningkatkan daya tahan tubuhnya
3. Membantu mensuply asupan vitamin A
4. Rendah lemak jenuh sehingga buah nangka kondusif bagi ibu hamil
5. Mengendalikan tekanan darah ibu hamil
6. Kaya serat sehingga efek makan nangka matang cukup elok bagi ibu hamil.

Meski banyak mengandung nutrisi bermanfaat namun Anda perlu tahu apakah diri Anda alergi terhadap buah nangka atau tidak. Sekian isu yang sanggup kami sampaikan ihwal bolehkah ibu hamil makan nangka, biar bermanfaat.

INFO UPDATE