Home Perawatan Kehamilan Bolehkah Ibu Hamil Makan Ketupat Sayur ? Amankah ?

Bolehkah Ibu Hamil Makan Ketupat Sayur ? Amankah ?

0
35

Bolehkah ibu hamil makan ketupat sayur ? Mungkin di hari lebaran ini bunda punya perasaan was was mengenai boleh dan tidaknya makan ketupat sayur. Sebagaimana telah kita ketahui bahwa Hari Raya Idul Fitri seakan tidak sanggup lepas dari yang namanya ketupat. Makan ketupat sayur bersama keluarga yaitu momen yang benar benar menyenangkan.

Apabila Anda ketika sedang hamil dan ingin menikmati lezatnya ketupat sayur, ada baiknya Anda baca dulu klarifikasi pada artikel ini hingga selesai supaya tidak ada perasaan ragu lagi.

Ketupat merupakan salah satu jenis masakan favorit di hari lebaran yang terbuat dari beras, dibungkus dengan janur yang dibuat kotak kemudian dimasak hingga matang. Hasil olahan ketupat itu sendiri bergotong-royong sangat menyerupai dengan lontong, sehingga tidak terasa nikmat kalau hanya dimakan begitu saja tanpa adanya aksesori materi lain.

 Mungkin di hari lebaran ini bunda punya perasaan was was mengenai boleh dan tidaknya maka Bolehkah Ibu Hamil Makan Ketupat Sayur ? Amankah ?
image from flickr

Ketupat sayur bagi Ibu Hamil

Tanda aksesori materi lain ketupat hanya terasa menyerupai nasi sehingga umumnya masyarakat menikmati ketupat dengan sambal kacang atau sayur opor. Adapun di hari lebaran, biasanya masyarakat lebih menentukan makan ketupat dengan sayur opor daripada bumbu kacang. Terkait degan ibu hamil, kalau ketupat hanya dimakan begitu saja tanpa aksesori materi lain itu sangat kondusif dan tidak membahayakan janin sama sekali.

Adapun kalau dimakan dengan memakai sayur ataupun lainnya, hendaknya ibu hamil memperhatikan adonan materi yang digunakan. Misalnya, ketupat dimakan dengan bumbu kacang, hendaknya bunda membatasi konsumsi sambal kacangnya. Kenapa ? alasannya konsumsi pedas yang berlebihan sanggup saja menyebabkan persoalan pencernaan. Silakan baca makan pedas ketika hamil bolehkah ? ? Adapun kalau ketupat sayur mau dimakan dengan sayur opor, silakan bunda simak klarifikasi ringkas yang kami tulis pada artikel ini.

Bolehkah ibu hamil makan ketupat sayur ?

Jika Anda bertanya perihal boleh tidaknya ibu hamil makan ketupat sayur, maka jawabnya tergantung dari sayur yang dipakai itu. Jika sayur yang dipakai terbuat dari materi yang kondusif bagi kehamilan maka boleh boleh saja. Namun kalau sayur tersebut terbuat dari materi yang sanggup membahayakan kehamilan sebaiknya tidak usah nekad.

Pada umumnya, sayur yang dipakai untuk menikmati ketupat yaitu opor ayam. Ada banyak orang yang beropini bahwa makan sayur bersantan ketika hamil itu tidak baik bagi janin, bahkan sanggup menyebabkan keguguran. Ini lah yang menciptakan sebagian ibu hamil takut untuk makan ketupat sayur, alasannya opor ayam itu niscaya dengan kuah santan.

Bolehkah ibu hamil makan santan ?

Jangan tergesa gesa mengambil kesimpulan. Sebenarnya makan santan ketika hamil itu tidak membahayakan janin, asalkan tidak terlalu berlebihan. Justru makan santan ketika hamil malah bermanfaat. Kok sanggup begitu ? alasannya santan kelapa itu mengandung banyak nutrisi yang diharapkan oleh badan ibu hamil dan janinnya. Lalu apa saja manfaat santan bagi ibu hamil itu ? Antara lain yaitu sebagai berikut..

1. Membantu meningkatkan tenaga

Masakan yang diolah dengan memakai santan rasanya menjadi gurih. Hal ini sangat memungkinkan bunda makan lebih nikmat sehingga masakan yang masuk ke dalam badan lebih banyak. Karena makan banyak, tenaga pun menjadi berpengaruh dan tidak simpel lemas.

2. Sumber lemak sehat

Santan kelapa mengandung lemak sehat yang cukup banyak. Lemak dalam santan itu mengandung asam laurat yang berguna bagi badan insan sebagai antivirus dan antibakteri. Selain itu, asam laurat juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung dan melancarkan peredaran darah.

3. Sumber zat besi

Zat besi sangat diharapkan oleh ibu hamil untuk menjaga badan tetap tegar dan bugar. Kekurangan zat besi sanggup mencegah anemia (kurang darah) sehingga ibu hamil tidak simpel pingsan. Adapun aneka jenis masakan yang banyak mengandung zat besi sanggup Anda baca makanan penambah darah ibu hamil.

Selain manfaat di atas, konsumsi santan ketika hamil dalam jumlah masuk akal juga bermanfaat untuk membantu menstabilkan tekanan darah, mengontrol gula darah, menciptakan rileks otot serta mencegah nyeri sendi. Ingat ! manfaat tersebut hanya akan didapat kalau bunda mengkonsumsi santan dalam jumlah wajar, kalau berlebihan justru kurang baik bagi kehamilan.

Kesimpulan
Bolehkah ibu hamil makan ketupat sayur ? Boleh, asalkan sayur yang dipakai untuk makan ketupat yaitu sayur yang tidak membahayakan kehamilan serta tidak mengkonsumsinya dalam jumlah berlebihan. Sekian gosip yang sanggup kami sampaikan semoga bermanfaat.