oleh

Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian Sedikit ?

Bolehkah ibu hamil makan durian ? berbahaya atau tidak ? mungkin pertanyaan ini selalu terngiang di benak Anda ketika sedang hamil. Hal ini umum dialami oleh ibu hamil mengingat buah yang satu ini menyimpan rasa yang sangat lezat. Sebagaimana telah kita ketahui bahwa buah durian merupakan salah satu jenis buah yang banyak tumbuh berkembang di Tanah Air kita dan cukup banyak di sukai oleh masyarakat.

Tak hanya suka, banyak di antara mereka yang benar – benar suka terhadap buah ini hingga rela mengeluarkan banyak uang untuk mendapatkannya. Jika sudah mulai mengkonsumsi, seakan jagad raya hanya miliknya sendiri hingga akhirnya makan durian dalam jumlah berlebihan tak terasa, wal hasil ada yang hingga mabuk durian.

Walaupun rasanya cukup menggoda, namun Anda harus berhati – hati dalam mengkonsumsi, apalagi kalau Anda sedang hamil lantaran dibalik rasanya yang enak buah durian juga mengancam kesehatan Anda terutama kalau dikonsumsi dalam jumlah berlebih. Sesuai dengan judul, kali ini kami kami akan membahas perihal buah durian bagi ibu hamil, boleh dikonsumsi atau tidak.

source of pixabay

Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian ?

Dalam menjaga kehamilan tetap sehat, ibu hamil hendaknya berhati – hati dalam mengkonsumsi semua jenis masakan dan minuman. Jangan pernah mengkonsumsi masakan dan minuman yang sanggup membahayakan keselamatan janin. Buah dan sayur memang sangat dianjurkan untuk ibu hamil, namun tidak semua buah dan sayur kondusif bagi janin.

Buah durian memang mempunyai rasa yang cukup lezat, namun bagi ibu hamil buah ini tidak dianjurkan lantaran mengandung zat yang memicu terjadinya duduk perkara kehamilan. Apalagi kalau ibu hamil mempunyai sejarah penyakit diabetes, buah ini sangat perlu dihindari lantaran sanggup memicu peningkatan gula darah dalam tubuh.

Karena saking sukanya terhadap durian, banyak orang yang menanyakan : bolehkah ibu hamil makan durian sedikit saja ?. Perlu kami sampaikan bahwa buah durian tidak boleh untuk ibu hamil itu bergotong-royong hanyalah sebuah langkah hati – hati untuk menjaga kehamilan tetap sehat. Belum ada hasil kajian kesehatan yang benar – benar melarang buah ini untuk ibu hamil. Hanya saja sebagian besar hebat kesehatan menyarankan kepada ibu hamil untuk tidak makan durian, andaikan harus makan porsinya jangan hingga terlalu banyak.

Bahaya Ibu Hamil Makan Durian Berlebihan

Apabila ibu hamil nekat mengkonsumsi buah durian dengan porsi terlalu banyak, kemungkinan ibu hamil akan menjumpai efek negatif baik bagi ibu hamil itu sendiri maupun bagi janin. Berikut ini yaitu ancaman mengancam kalau durian terlalu banyak dikonsumsi :

Gula Darah Meningkat

Rasa anggun dalam buah durian tak sanggup dipungkiri lagi. Rasa anggun tersebut tentu disebabkan lantaran kandungan gula yang cukup tinggi. Ibu hamil yang banyak mengkonsumsi masakan dengan kadar gula tinggi sanggup menciptakan janin tumbuh terlalu besar, kesudahannya ketika proses persalinan nanti janin akan akan mengalami kesulitan untuk lahir ke dunia. Tak hanya pada ketika di dalam kandungan, ketika bayi telah lahir pun sanggup jadi mengalami obesitas (kelebihan berat badan). Tak hanya bagi janin, ibu pun sanggup terkena efek negatif dari kandungan gula pada buah durian kalau ibu hamil mempunyai sejarah penyakit diabetes.

Banyak Mengandung Alkohol

Buah durian yang telah matang mempunyai kandungan alkohol yang cukup banyak sebagaimana masakan yang telah difermentasi. Alkohol sangat tidak dianjurkan untuk ibu hamil lantaran sanggup menjadikan duduk perkara pada kehamilan. Apabila ibu hamil terlalu banyak mengkonsumsi durian, alkohol yang terkandung di dalamnya sanggup hingga kepada janin, kesudahannya janin terancam aneka macam macam duduk perkara kesehatan, bahkan janin yang banyak menyerap alkohol sangat beresiko mengalami perkembangan organ tubuh yang tak normal. Dengan demikian, kalau Anda bertanya “bolehkah ibu hamil makan durian ? jawabnya : sebaiknya dihindari dan kalau terpaksa harus mengkonsumsi maka jangan terlalu banyak.

baca : makanan penyebab keguguran kandungan

Obesitas

Karbohidrat dan kalori yang tersimpan dalam buah durian ternyata sangat tinggi. Daging buah durian satu butir saja sanggup menyumbangkan kalori hingga 60. Dengan demikian terang bahwa ibu hamil yang terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi buah durian sangat beresiko mengalami kelebihan berat tubuh (obesitas). Hal ini tidak sanggup dianggap remeh, lantaran bu hamil yang mengalami obesitas cukup rentan terhadap duduk perkara kesehatan menyerupai preeklamsia, diabetes gestasional, infeksi jalan masuk kemih dan bayi lahir prematur. Memang rasa yang disuguhkan oleh buah durian cukup memikat hati, namun sebagai perempuan hamil Anda jangan kalap dengan lezatnya buah durian. Kalau mau konsumsi buah durian, sebaiknya perhatikan porsinya, jangan hingga berlebihan.

Mitos Ibu Hamil Makan Durian

Selain uraian di atas, banyak mitos yang berkembang di masyarakat mengenai bahayanya buah durian untuk ibu hamil. Mitos ini sanggup Anda percaya kalau memang benar – benar ada bukti ilmiah yang membenarkan, kalau tidak Anda tidak perlu takut lantaran malah menciptakan kehamilan terasa membosankan. Beberapa mitos tersebut antara lain yaitu sebagai berikut :

Janin akan kepanasan

Pada ketika Anda bertanya kepada orang disekitar “bolehkah ibu hamil makan durian ?” banyak diantara mereka yang menjawab tidak boleh lantaran durian sanggup menciptakan janin kepanasan. Perlu Anda ketahui bahwa kepercayaan ini memang sudah ada semenjak zaman dulu yang merupakan kepercayaan bangsa Tinghoa. Ternyata hingga kini masih belum dijumpai bukti ilmiah yang menguatkan bahwa buah durian sanggup menjadikan janin mengalami kepanasan.

Durian meningkatkan kolesterol jahat

Banyak kabar yang berhembus bahwa buah berkulit duri ini sanggup menciptakan kolesterol jahat dalam tubuh meningkat. Benarkah pernyataan tersebut ? Ternyata tak benar, kenyataannya buah ini sama sekali tidak sanggup meningkatkan lemak jahat. Lemak jahat biasa ditemukan pada masakan yang mengandung lemak jenuh menyerupai susu, ikan laut, daging merah dan sejenisnya. Sedangkan buah durian itu mengandung lemak tak jenuh yang justru sanggup mengurangi kadar lemak jahat di dalam tubuh.

baca juga : mitos seputar kehamilan masa modern

Manfaat Ibu Hamil Makan Durian

Apabila ibu hamil mengkonsumsi buah durian dengan jumlah masuk akal dan tak berlebihan, bukan ancaman yang didapat, justru kemanfaatan yang akan diperoleh. Mengapa demikian ? lantaran buah durian ini mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Salah satu misalnya yaitu potasium, buah durian ternyata mengandung banyak potasium yang sangat bermanfaat untuk menyeimbangkan cairan tubuh dan menyeimbangkan tekanan darah ibu hamil. Selain itu potasium juga berguna untuk mengatasi pembengkakan yang terjadi pada anggota tubuh ibu hamil menyerupai kaki dan lengan. Buah durian juga mengandung zat besi yang cukup banyak sehingga sanggup membantu mencegah anemia pada ibu hamil.

Jadi, bolehkah ibu hamil makan buah durian sedikit ? jawabnya boleh. Sekali lagi kami ingatkan kalau Anda mengkonsumsi buah durian sebaiknya perhatikan porsinya, jangan terlalu banyak lantaran membahayakan keselamatan janin. Jika hanya makan sedikit boleh – boleh saja lantaran justru memperlihatkan kemanfaatan bagi ibu hamil.

News Feed