oleh

Bolehkah Ibu Hamil Makan Daun Singkong ? Ini Penjelasannya

Bolehkah ibu hamil makan daun singkong ? Mungkin Anda yaitu salah satu dari sekian ibu hamil yang menanyakan hal ini. Sebagaimana kita ketahui bahwa daun singkong merupakan salah satu sayuran yang gampang didapat, harganya murah dan sanggup diolah menjadi banyak sekali macam masakan yang ekstra lezat. Tak heran bila banyak orang yang suka dengan masakan daun singkong.

Namun demikian, harapan untuk menikmati lezatnya daun singkong terkadang terhambat dengan adanya kabar yang menyebutkan bahwa ibu hamil tidak baik kalau makan masakan daun singkong. Mungkin orang tersebut hanya menakut – nakuti saja alasannya yaitu sesungguhnya daun singkong itu justru sanggup menyumbangkan banyak manfaat bagi ibu hamil.

Manfaat daun singkong bagi ibu hamil tergolong cukup banyak alasannya yaitu kandungan nutrisi di dalamnya cukup banyak. Artikel ini akan membahas secara singkat mengenai boleh dan tidaknya ibu hamil makan daun singkong dan isu terkait dengannya.

image from pixabay

Bolehkah ibu hamil makan daun singkong ?

Singkong yaitu tumbuhan yang sanggup tumbuh subur di Negara kita. Tak hanya umbi yang sanggup dimanfaatkan sebagai materi makanan, namun daunnya pun sanggup dibentuk masakan yang sangat lezat. Tapi jangan salah, yang sanggup dimasak itu yaitu daun singkong yang masih muda, kalau sudah renta ya kurang sip kalau dijadikan masakan.

Mengenai boleh dan tidaknya ibu hamil makan daun singkong, bunda tak perlu ragu mengenai bolehnya ibu hamil makan masakan daun singkong. Mengapa demikian ? alasannya yaitu daun singkong itu mengandung banyak nutrisi yang diperlukan oleh ibu hamil.

Manfaat Daun Singkong untuk Ibu Hamil

Ibu hamil justru dianjurkan untuk mengkonsumsi daun singkong alasannya yaitu di dalamnya terdapat nutrisi yang banyak diperlukan oleh ibu hamil. Meski demikian, sebaiknya bunda tidak terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi daun singkong untuk menghindari kemungkinan buruk  yang bakal terjadi. Di bawah ini yaitu manfaat mengkonsumsi daun singkong dalam jumlah wajar.

1. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin A di dalam daun singkong bermanfaat untuk menjaga kesehatan indra penglihatan. Kesehatan mata yang selalu terjaga tentu berdampak baik pada kegiatan keseharian ibu hamil. Rasa nyaman dalam beraktivitas tentu berdampak baik bagi kehamilan dan janin dalam kandungan.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Selain mengandung vitamin A, daun singkong juga mengandung vitamin C sehingga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan badan ibu hamil. Sistem kekebalan badan yang baik menciptakan kesehatan ibu hamil selalu terjaga dengan baik. Jadi, bila bunda bertanya bolehkah ibu hamil makan daun singkong ? jawabnya boleh asalkan tidak terlalu berlebihan.

3. Daun singkong sebagai sumber protein nabati

Ibu hamil membutuhkan banyak protein untuk membantu mengoptimalkan pertumbuhan janin. Salah satu fungsi dari protein yaitu untuk menguatkan jaringan janin sehingga janin sanggup tumbuh berkembang dengan baik. Selain itu, protein nabati juga berguna sebagai antibodi dan menjaga kesehatan tulang ibu hamil dan janin.

4. Daun singkong membantu meningkatkan kecerdasan janin

Kecerdasan yaitu anugerah yang diberikan dari Sang Khaliq, insan hanya sanggup berusaha supaya nanti bayi terlahir sebagai insan yang cerdas. Salah satu perjuangan yang sanggup dilakukan untuk meningkatkan kecerdasan bayi yaitu dengan mencukupi kebutuhan nutrisi ibu hamil terutama yang berkaitan dengan kecerdasan otak. Asam amino merupakan salah satu zat penting yang diperlukan oleh insan untuk membantu meningkatkan kecerdasan. Dari mana bunda sanggup memperoleh asam amino ? salah satunya yaitu dari daun singkong.

5. Membantu menguatkan tulang

Kandungan fospor dan kalsium dalam daun singkong bermanfaat untuk membantu menguatkan ulang ibu hamil dan mencegah pengeroposan tulang. Apabila ibu hamil kurang menerima asupan kalsium maka janin akan mengambil kalsium dari tulang ibu sehingga ibu hamil sanggup mengalami osteoporosis. Kalau hanya mengkonsumsi daun singkong saja masih kurang, bunda perlu mengkonsumsi aneka macam kuliner yang mengandung kalsium. Silakan baca kalsium untuk ibu hamil selain susu.

6. Melancarkan pencernaan ibu hamil

Daun singkong merupakan sayuran yang mempunyai kandungan serat cukup tinggi. Dengan mengkonsumsi daun singkong, persoalan yang berkaitan dengan pencernaan akan sanggup segera teratasi. Biasanya ibu hamil mengalami sembelit, maka jangan tunda untuk mengkonsumsi makan berserat tinggi. Silakan baca buah bererat tinggi untuk ibu hamil.

7. Mencegah anemia

Kekurangan sel darah merah (anemia) yaitu persoalan kesehatan yang perlu untuk segera diatasi, pasalnya ibu hamil yang kekurangan sel darah merah sering mengalami pusing dan bahkan sering pingsan. Untuk mencegah dan mengatasi anemia, bunda perlu mengkonsumsi kuliner yang banyak mengandung zat besi, salah satunya yaitu daun singkong. Informasi selengkapnya sanggup Anda baca makanan penambah darah ibu hamil.

Setelah menyimak klarifikasi di atas tentu Anda sudah sanggup menjawab sendiri mengenai bolehkah ibu hamil makan daun singkong ?. Sekian isu yang sanggup kami sampaikan semoga bermanfaat.

INFO UPDATE