oleh

Apa Boleh Ibu Hamil Makan Mie Instan ? Amankah ?

Demi menjaga kehamilan semoga tetap sehat, ibu hamil akan berusaha semaksimal mungkin untuk mengumpulkan  isu akurat mengenai makanan yang dilarang dimakan ketika hamil. Mengenai mie instan, hati pun bertanya tanya, apa boleh ibu hamil makan mie instan ? keraguan ini sering muncul di hati alasannya banyak isu yang tersebar di masyarakat mengenai ancaman makan mie instan terutama ketika sedang hamil.

Sebagaimana kita tahu bahwa mie instam merupakan salah satu jenis masakan mudah yang sangat digemari oleh masyarakat, terutama mereka yang memiliki aktivitas super sibuk. Di antara sekian banyak orang yang suka makan mie salah satu diantaranya ialah ibu hamil, namun keinginannya untuk makan mie terhalang alasannya keraguan di dalam hatinya.

Untuk itu, ada baiknya Anda lanjut membaca artikel ini sampai selesai semoga isu yang Anda sanggup mengenai makan mie instan sanggup lebih lengkap. Kalau hanya menuruti kabar angin, sering kali dijumpai kabar yang kurang cocok dengan kebenaran.

image from pixabay

Ibu Hamil Makan Mie Instan

Salah satu brand mie instan yang sangat populer di Tanah Air kita, ialah indomie. Merk mie ini sudah tersebar luas hampir di seluruh negeri, bahkan sampai ke pelosok pelosok. Jika sedang hamil dan menjumpai keraguan untuk mengkonsumsi indomie, silakan baca dulu ibu hamil makan indomie, bolehkah ?

Setelah Anda membaca artikel tersebut tentu Anda sudah menemukan tanggapan yang sanggup mengobati keraguan, namun rasanya belum puas jika hanya membahas brand mie instan tertentu. Bagaimana dengan mie instan secara keseluruhan, apa boleh ibu hamil makan mie instan ? kondusif atau tidak ?

Bahan Mie Instan

Untuk mengetahui ancaman atau tidaknya mie instan bagi ibu hamil dan janin,  langkah pertama yang perlu dilakukan ialah melihat komposisi atau materi untuk membuat mie instan, baik mie maupun bumbunya. Komposisi setiap mie instan biasanya sudah tertulis dengan terang di kemasan lengkap dengan takarannya.

Secara umum komposisi dari mie instan itu terbuat dari tepung terigu berkualitas dan bumbu khas nusantara sehingga mengandung banyak nutrisi bermanfaat menyerupai karbohidrat, serat, zat besi, vitamin, lemak, kalsium dan lainnya. Jika dilihat dari kandungan nutrisinya, makan mie justru sanggup menyumbangkan banyak nutrisi yang bermanfaat untuk ibu hamil.

Akan tetapi, Anda perlu tahu bahwa untuk membuat tekstur mie yang lembut, keny@l dan nikmat diharapkan perhiasan materi natrium karbonat untuk mengatur keasaman mie, natrium polifosfat untuk mengatur tingkat kekeny@lan mie dan monosodium glutamate untuk menguatkan rasa. Dengan demikian, makan mie instan ketika hamil itu boleh dan kondusif asalkan tidak terlalu sering.

Ada yang berpendapat, ibu hamil dilarang makan mie instan lebih dari tiga kali dalam tiap minggunya untuk menghindari efek jelek dari zat kimia yang terkandung di dalamnya. Selain itu, ibu hamil perlu memasak mie instan dengan benar untuk mengurangi kandungan zat kimia dalam mie.

Tips Aman Memasak Mie Instan

Untuk mengurangi dampak jelek yang diakibatkan alasannya makan mie instan, ibu hamil perlu menerapkan cara masak yang benar. Lakukan tips di bawah ini semoga kandungan zat kimia dalam mie sanggup berkurang.

Buang air rebusan mie

Langkah awal yang perlu Anda lakukan dalam memasak mie instan ialah merebusnya sampai empuk. Setelah mie empuk, silakan buang air rebusannya dan ganti dengan air baru. Jika Anda melihat air rebusan mie, di situ terlihat air berubah warna menjadi kuning dan keruh menyerupai tercampur minyak, mungkin itu ialah lapisan lilin yang dipakai untuk mengawetkan mie instan.

Campur dengan materi lain

Agar kandungan nutrisi semakin lengkap, ada baiknya anda campur mie buatan Anda dengan materi lain terutama sayur – sayuran. Anda juga sanggup menambah daging dan telur, namun perlu diperhatikan dalam memasak daging dan telur itu harus benar benar matang. Telur yang dikonsumsi setengah matang sanggup membahayakan keselamatan janin, simak penjelasannya telur buat ibu hamil, bermanfaat atau berbahaya ?

Jangan memasak mie dalam plastik

Karena saking praktisnya, mie instan sanggup dimasak di dalam kemasannya. Cukup buka plastiknya, tuangkan air panas, tunggu beberapa saat, masukkan bumbu dan mie instan siap disantap. Cara masak menyerupai ini memang sangat menyenangkan, namun Anda harus waspada dengan kesehatan janin maupun diri Anda sendiri. Memasak mie di dalam plastik kemasan sanggup menimbulkan dampak jelek pada kesehatan alasannya lelehan wadah plastik tersebut telah luntur ke dalam mie yang akan anda santap.

Kesimpulan
Apa boleh ibu hamil makan mie instan ? amankah ? jawabnya boleh dan aman, asalkan tidak dikonsumsi dalam jumlah banyak dan tidak terlalu sering. Demikian isu yang sanggup kami tulis, semoga bermanfaat

INFO UPDATE